男24岁:半年前在打蓝球运动中，将膝盖抠伤，经医生诊断...

护膝要戴，然后可以多锻炼一下膝盖附近的肌肉群，做深蹲就满不错的，10个一组，一天多做几组，这个好处就是比较简单，不要做太多，多了就没什么效果了，有规律，一般不是职业球员话，膝盖应该是不会受什么较大的伤病的。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，有可能是由于伤口感染没有恢复导致的。
指导建议：主要就是见效，还是使用酒精碘伏进行消毒皂消毒处理防感染，平时不要做剧烈的运动。

问题分析：您好，根据检查结果来看，这个主要还是由于损伤导致的。
指导建议：建议最好还是注意休息，尽量不要活动，尽量少走路，也不要长时间站立，也要注意多吃一些高钙高营养的食物。注意休养一段时间，慢慢吸收恢复。

一般情况下，康复运动中的注意事项有控制运动强度、注意选择时间等，具体内容如下：
1.控制运动强度：如果患者需要进行康复运动，患者应注意合理地安排强度，不要过度进行训练，以免增加肢体和心脏的负担，这将不利于患者康复。
2.注意选择时间：患者应尽量避免在清晨或空腹状态时进行运动，以免导致血压波动。此外，患者应在饭后适当休息后再进行运动，以免影响身体健康。

可以做做直腿抬高的锻炼，对膝关节的负担小，不要跑步，可以用药酒经常的按摩，过一两星期看看，疼痛得情况有没缓解再进行运动。如果有疼痛感觉，建议暂时还是不能够进行一些体育锻炼的，再休养半个月左右。

手外伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果是有骨折的情况下，一般康复的时间大约在2到3个月的时间，如果是有肌腱神经血管的损伤，康复的时间大约是在6到8周的时间。