膝盖韧带损伤做什么运动

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我在一次运动中,不小心膝盖韧带损伤了,请问这种病做什么运动呀?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
张博 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院外科 三级甲等
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修...
可以做做直腿抬高的锻炼,对膝关节的负担小,不要跑步,可以用药酒经常的按摩,过一两星期看看,疼痛得情况有没缓解再进行运动。如果有疼痛感觉,建议暂时还是不能够进行一些体育锻炼的,再休养半个月左右。
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可以做做直腿抬高的锻炼,对膝关节的负担小,不要跑步,可以用药酒经常的按摩,过一两星期看看,疼痛得情况有没缓解再进行运动。如果有疼痛感觉,建议暂时还是不能够进行一些体育锻炼的,再休养半个月左右。

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擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

当出现了膝关节韧带损伤,经过一定的处理,在局部的水肿消失之后,可以适当的进行运动,比如去下台阶、走楼梯,进行一些简单的运动,这样可以帮助患肢的功能得到改善。
膝盖韧带受伤后会有明显的疼痛和肿胀感觉,这种情况下应该尽量减少运动,如果出现了局部损伤,应该尽量避免运动。当韧带受到了很大的伤害以后,一定要避免剧烈的活动,这是一种非常危险的行为。

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擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

膝盖韧带损伤韧带可能会松弛。
膝盖韧带损伤后韧带内出现变性坏死,韧带强度下降,膝关节负重进行屈伸运动时,韧带会出现松弛,从而影响到膝关节的稳定性。盖韧带损伤主要是在韧带和股骨头或胫骨板之间的止点,韧带的一些纤维会从这个止点被撕裂,由于平时的工作压力太大,韧带也会出现松弛。因此膝盖韧带损伤后,患者应该及时就医治疗,以预防韧带松弛。

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膝关节的韧带损伤是比较常见的一种疾病,膝关节有很多韧带,有内侧副韧带、外侧副韧带,有前交叉韧带、后交叉韧带,甚至于还有膝关节后外侧的小韧带,这些韧带损伤最常见的症状,主要出现是因为过度活动以及外伤以后的疼痛,而且这种疼痛都是相对比较固定,它的位置也就是在这种韧带所在的位置上,相对来说比较容易判断,它所造成的一些后果主要就是疼痛。

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膝盖内侧韧带损伤,可参考如下处理方法:
首先,局部撕裂可采用石膏夹板或者膝关节专用护具固定在轻度屈曲位六周,在固定过程中每天坚持股四头肌的静力性收缩,六周时除去石膏或者护具,逐渐使膝关节屈伸并恢复功能。
其次,彻底断裂应行手术修复并重建止点或韧带以恢复副韧带和保持膝关节内侧的稳定性。
在治疗期间,注意膝盖部位不要受到碰撞,以免影响治疗效果。

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膝盖上韧带相对丰富,应视韧带而定,损伤程度不等处理,处理方式不同。
一般情况下,膝关节韧带都比较脆弱,如果没有及时对其进行处理,很可能导致关节出现问题。易自愈韧带拉伤等,可选择保守治疗。如果出现了严重的情况,就必须采取外科手术来解决。对断裂较严重,会伴有其他韧带劳损伤的,需手术治疗。在处理时必须按照患者病情情况和具体情况来决定是否应该手术或者如何做手术。需有专业医生在正确考核后进行,明确手术治疗方案。

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