体寒肾虚，考虑是肾阳不足。肾阳不足，人体阳气温煦作用减弱，所以会出现四肢厥冷，腰脊冷痛。同时阳气不足，气化功能减弱，也会影响到膀胱的功能，会出现小便不利或者是小便频数、遗尿等症状。对于肾阳不足，可以适当的口服温补肾阳的药物进行调理，比如金匮肾气丸，右归丸，三肾丸，五子衍宗丸等。对于女性，如果出现宫寒不孕，可以适当口服艾附暖宫丸，少腹逐瘀丸等。
虽然全身各个脏腑都有病症出现，但病情的发展总有最大问题主要是肾阳亏虚，才逐渐出现脾不化湿，肝气郁结等其他症状出现。所以治疗上要从温补肾阳开始入手，清淡饮食，保障每天的营养摄入。
问题分析：你好，肾虚的话，平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。
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意见建议：建议一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气
指导意见：看了您的病情叙述，首先说体寒的诱因比较多，当然发病诱因有很多，目前虚汗体寒考虑应该和脾肾阳虚有关，所以要中医辨证明确，尽量采取中医中药调理，仅靠食疗是不行的，另外注意保暖，避免熬夜，同时祝您及早恢复健康！
指导意见：你好，这个情况，一般是不吃刺激性，辛辣，生凉，油腻食物等，或者是应该是具体咨询开中药的医生，明确注意事项
