一般情况下，可以采取药物治疗、物理治疗、日常护理等方式缓解相关症状。
1.药物治疗：气虚湿气重可以通过服用一些中成药来调理，如刺五加、绞股蓝颗粒、黄芪精口服液、参灵白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。
2.日常护理：平时尽量少吃辛辣、油腻的东西，可以多吃一些红豆薏米粥，具有健脾益气，祛湿的功效，可以用红枣泡水喝，可以长期饮用。
湿气重对应西医包括胃肠功能紊乱，水肿，血管堵塞，湿气重要注意调理，多吃一些健脾利湿的药物或者食物。饮食方面可以多吃一些具有健脾利湿利水的食物，比如薏米、红豆之类的食物。也可以用薏米红豆煮粥食用调理，口感会更好一些，效果也好。
身体湿气重就会有食少纳呆、饭后胀肚等情况还会出现消化不良、口臭、口干的情况大便溏稀或干结、小便黄，要想祛除体内湿气首先要勤运动可以缓解压力促进身体器官运作加速湿气排出体外，饮食上一定要清淡适量不吃辛辣刺激的食物不吃肥甘厚腻的食物。
对于身体湿重的调理，在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理；也可进行食疗，同时注意饮食清淡，少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物，以及大蒜、胡椒等辛辣及热性食物；日常注意适当锻炼。
如果男孩出现湿气重的情况，可以通过口服药物以及饮食调理改善症状。
湿气有湿寒和湿热，可以服用中成药食脾散、茯苓分清散、苓桂术甘散等，如果是湿热严重，可以服用香砂六君子丸、附子理中丸等。日常生活中要注意的是以清淡的食物为主，比如早上或者晚上吃一些红豆薏米粥，具有健脾祛湿的功效。对于湿气较大的男生来说，可以在每晚都用温水泡脚，这样有利于体内的水分排出。
如果是人体湿气比较重的话，那在日常的饮食上一定要多加注意，平时少吃一些油炸性的食物，比如像一些冷饮食物也尽量少吃，因为这些食物它会刺激肠胃道脏器受到很大的影响。这些食物也会阻碍湿气，严重的会使体内湿气排出不利于恢复。
