对于身体湿重的调理,在于补气、健脾、补肾、化湿等治疗。可通过刮痧、拔罐、汗蒸等外治法调理;也可进行食疗,同时注意饮食清淡,少吃或不吃肥肉、坚果、奶油等助湿食物,以及大蒜、胡椒等辛辣及热性食物;日常注意适当锻炼。
会改变口腔环境,故而存在一定的不良影响。日常注意全谷类主食、蔬菜、水果等的食用,增加膳食纤维摄入,由此帮助改善问题。同时日常减少过量蛋白质的摄入,避免不良分解带来问题。湿气主要分为,感受外感风、寒、暑、湿、燥、火当中的湿邪而引起的。由于内生五邪风、寒、湿、燥、火的湿,主要的是由于肺、脾、肾,气的不足,特别是脾气的不足致使脾的运化功能失常,而运化功能失常致使水湿储留,这就是内湿产生的原因。
引起口臭有很多原因,比如维生素的缺乏免疫力下降,有些口腔疾病也容易造成,或者是肝胆湿热引起的。也会湿气重会引起的,大部分的口臭都是因为湿气引起的,主要原因是脾胃功能差,导致消化不良引起胃火过重,患者可以使用艾灸祛湿气还可以排毒,平时多吃蔬菜水果之类的,多吃易消化的食物,多喝水不可过度疲劳,调理好作息时间。
口臭可能是饮食不当,引起肠胃消化不好,出现上火的问题,可以服用促进消化的药物进行细致调理。湿气重要注意多参加户外运动,不要过食油腻的食物,减轻胃肠道的负担,从而使得胃肠功能更好的恢复,帮助排出体内的湿气,做一些拔罐等理疗方法来帮助缓解症状。
体内湿气重会出现有口干、口臭、口苦的情况,而且舌苔厚腻、舌边有齿痕。另外湿气重的患者会有厌食、偏食、消化不良、进食后脘腹胀痛、大便黏腻不成形等一些症状,严重的患者还会有满面油光、面部长痘以及头发爱出油的表现。
胃寒湿气重可以选择吃一些健脾化湿的食品,如山药、扁豆、薏仁米、人参、西洋参之类,可以做腹部的自我按摩。长期坚持,平时应该做到避开潮湿之地,经常参加户外的运动,冬天多晒太阳。要有充足的睡眠、营养要均衡。