我今年19了，可能是因为坐姿不正导致的X型腿，能改正吗...

用嘴呼吸通常需要做好护理进行矫正。
平时要养成良好的口腔卫生习惯，勤刷牙，少吃甜食，减少龋齿和牙周病。口呼吸是由于腺样体肥大或者扁桃体肿大引起的。需要到正规医院耳鼻喉科检查，明确诊断是否有腺样体肥大、扁桃体肿大等。平时还需多喝水，可多吃清淡的食物减少对身体的刺激，防止病情加重，同时注意保持口腔健康。

儿童坐椅没有固定价格。不同品牌的价格因制造商而异，有的可能几十元，有的可能会需要数百元甚至上千元。其实小孩子的坐姿大人平时注意教导纠正就可以了，简单地买把椅子是没什么作用的，还是要靠孩子平时的生活习惯才可以矫正。

腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症：主要表现为腰腿痛和间歇性跛行，走一段路就会觉得双腿发胀、麻木、疼痛，而需要休息，腰部后伸受限，多发于40岁以上的中年人。骨质疏松：主要表现为不仅有腰背痛，还会出现抽筋。一般病人是年龄大于60岁，并且长期出现腰背部疼痛、有沉重感等症状，并且同时出现轻微的驼背，伴有时常抽筋的症状。

口吃越说不好越不敢说，所以建议大胆面对自己的不足，自我加油并坚持多说，相信自己是治疗口吃的前提，在自信基础上努力多说，也可以对着镜子加强锻炼，只要坚持相信您可以做到更好的，加油。

可以在站立位的时候找一个平整垂直的墙壁，将臀部和背部贴在墙面上，右手握成拳塞到腰和墙壁之间，下腰椎弧度应该可以刚好塞满，腰椎和墙壁之间的空隙。但是如果拳头放在腰椎和墙壁之间，除了一个拳头还有更多的空间，就可能是出现了骨盆前倾。

心悸导致失眠解决方法如下：
一、失眠的原因，心悸是由失眠引起的，也就是说，患者没有心脏病或其系统疾病，因休息不好而心烦意乱、烦躁不安、心悸不适。这种情况主要是改善失眠，可以采取一些放松疗法，或者服用短期安眠药。然后随着失眠的改善，心悸也能得到缓解。
二、失眠是其他种疾病的一种表现，如高血压、心脏病或甲亢等。这些都会引起心慌、失眠，尤其是在这些疾病的早期。所以要找出原因是什么，做一些必要的检查，如血压测量、心电图、甲状腺功能测量等。