早上一般一杯无糖豆浆,一小片全麦面包,一块黑巧克力,想加入分...

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早上一般一杯无糖豆浆,一小片全麦面包,一块黑巧克力,想加入分水果不知道有什么搭配比较好如题
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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程雪 医师 长春中医药大学附属医院中医科 三级甲等
擅长:中医科、尤其擅长体寒等疾病
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问题分析:您好,需要了解您是想达到健康饮食的目的,还是优化形体的目的
意见建议:如果是后者,建议您加点儿橙子、草莓这样的水果。 祝您健康!
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李国顺 河北省威县人民医院内科 二级甲等
擅长:肺部感染,慢性呼吸衰竭,慢性肺心病
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指导意见:可以的;平日多喝温开水保证睡眠不熬夜,多吃清淡多吃蔬菜水果,不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物,
相关问答

妊娠期糖尿病可以适量吃全麦面包。
饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础,主食宜粗宜细。全麦是一种全谷物食品,富含膳食纤维、矿物质、维生素和少量糖分,适量食用有利于营养健康。而且全麦面包中的膳食纤维可以增加妊娠期糖尿病患者的饱腹感,减少饥饿感,更有利于饮食控制。全麦面包中的膳食纤维还可以延缓糖分的吸收,减缓胆固醇的吸收,有助于控制血糖波动,有助于控制血脂。全麦面包中的膳食纤维还可以帮助妊娠期糖尿病患者从肠道中吸收水分,有利于定时排便。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

糖尿病可以吃全麦面包。
吃全麦面包对身体有好处。因为含有一定量的纤维,可以提高糖尿病患者的饱腹感,避免暴饮暴食。此外,全麦面包富含维生素和矿物质。这些原材料是人体建立免疫系统和维持酶活性所必需的。因此,适当吃全麦面包对身体有帮助。
但是糖尿病患者吃什么都要适量,不要多也不要少。一日三餐吃全麦面包会导致饮食失调。因此,糖尿病患者可以适当吃全麦面包,但也要监测血糖,以便知道全麦面包对血糖的影响。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

通常情况下,减肥吃全麦面包可以减少热量的摄入,具体分析如下:
全麦面包主要是由小麦谷蛋白制成,含有丰富的膳食纤维,能清除肠道中的酸性物质从而助眠,且本身热量较低,可以增加饱腹感,减少主食的总量,能够在一定程度上减少热量的摄入,有利于减肥的效果。
求美者在减肥期间要每天保持适量的运动,适量吃营养丰富的食物,比如香蕉、火龙果、牛肉、菠菜等,有利于身体的恢复。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

糖尿病患者吃全麦面包,肯定比其余面包好。
但是,糖尿病患者吃面包一定要注意。虽然全麦面包是由粗粮、糖、黄油等制成的。通常添加到面包中,还有一些其余添加剂。所以吃面包的时候要知道它的能量比白面馒头或者面条等要高。虽然都是面食,但是由于里面添加的食材不同,最终产品的热卡也不一样。糖尿病人吃全麦面包,也要控制量。不要吃得太多,导致热量过多。其中面包主要是碳水化合物。作为糖尿病人,每天总热量的50%-60%可以由碳水化合物提供,所以可以选择面包作为主食提供热量,但需要控制数量。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

血糖高是可以吃全麦面包的。全麦面包对于精制的白面包,含有的麦麸成分、膳食纤维含量更高,可以增加饱腹感,延缓胃排空,增加肠运转时间,减少饥饿感,对于血糖高带来的饥饿感非常有帮助。但有一部分合并有慢性胃炎、消化不良或者胃溃疡,这类对于全麦面包不要过多食用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病患者可以吃全麦面包。
面包含有全麦,属于杂粮,对糖尿病患者的血糖没有明显影响。糖尿病患者早上喜欢吃3、4片全麦面包。早餐搭配牛奶、豆浆、凉拌和鸡蛋,营养丰富,不会引起血糖上升。糖尿病患者在选择面包时,必须选择成分较少的全麦包。有些面包会添加糖或其余成分,对血糖有一定影响。糖尿病患者买面包的时候要熟悉成分。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。