可以通过食补的方式来促进乳汁分泌，比如多吃鸡蛋，牛奶，肉类等。也可以食用猪蹄，鲫鱼汤等，这些食物中，蛋白质和脂肪含量比较多，能够促进乳汁分泌，使母乳更有营养。女性平时也要多喝温开水，多喝小米粥，可以增加泌乳，使母乳中的水分更充足，同时还能使女性身体快速恢复。如果母乳还不够，可以服用一些下奶的中草药类的药物。
这种时候要立刻暂停母乳，然后母亲调节一下饮食，再给宝宝进行母乳试试看。产生这个现象的原因是因为母乳中含有的脂肪含量比较高，而且母亲如果吃了生冷寒凉的食物，就会导致母乳中含有的寒凉物质比较多，宝宝食用了母乳以后腹泻。在给宝宝哺乳阶段，母亲应该注意避免食用生冷寒凉的食物。
母乳不足，婴儿会出现长胖、运动发育迟缓、精神状态差、面色干燥、呈灰黄色、经常啼哭、吮吸时间长，在吮吸的时候会突然停下来，随后会出现哭闹和睡眠不足。如果有足够的奶水，孩子的身体就会变得精神奕奕，皮肤也会变得红润，体重也会逐渐增加，而且睡觉也会很安稳。如果是母乳不足的话，可以适当的补充营养，可以多吃一些催乳的小偏方，妈妈要有自信，要按时喂食，这样才能顺利的进行母乳喂养。
早产儿吃母乳也不一定会有缺钙的情况，那么妈妈的营养还是要做到营养全面均衡，荤素搭配是比较好的，当然也会有缺钙的情况发生，在6个月以后母乳就很多的宝宝身体缺钙需要补，但是身体不缺钙，如果补充的话对身体也不好，所以该不该给宝宝补钙是很多宝妈都比较犹豫的事，不能够保证孩子身体方面所需的各种营养成分了，孩子再稍微大一些的时候，三个月或5个月的时候可以添加一些辅食。
母乳除了喂养孩子以外还可以做成面膜，可以把孩子喝不了的母乳挤在杯子里放到冰箱里冷冻起来，而且可以买一些压缩的面膜纸然后把母乳取出后把面膜纸放在有母乳的杯子里，这样等到母乳解冻时就能被面膜纸吸收，就制成面膜敷到脸上，达到美容的效果。
母乳不足，宝宝吃不饱的表现主要是体重增长缓慢，动作发育缓慢，精神状态不佳，面部干燥，灰黄色，经常性的哭闹，吸吮奶头的时间较长，吸吮过程中突然停止吸吮，然后就开始哭闹，睡眠不实。如果乳汁充足，宝宝会表现为精神饱满，皮肤颜色红润，体重渐进性增长，睡眠踏实。母乳不足，建议母亲一定要合理调配营养，可以吃一些催奶小偏方，母亲要有信心，按需哺乳，有利于母乳喂养的成功。
