一般口臭都是由于上火，消化不良或者是口腔疾病引起。保养肠胃，尽量清淡饮食除了牙齿问题引起的口臭，更多人口臭是因为肠胃问题不好。肠胃功能差容易引起便秘，停留在人体内部的食物残渣就会从嘴巴里发出味道，多吃香蕉和蜂蜜的通便食物。可以熬点儿梨水，或者是白萝卜水就有帮助消化，又有清热解毒的作用，这两天一定要坚持早晚，饭后刷牙漱口的习惯，慢慢调理段时间就会好。
失眠可能会引起上火。
因为失眠，身体未必能得到有效的休息，就会导致虚火上来，容易上火。因此，如果患者有失眠症，一般可以通过改善生活方式来调整。如果采取措施后症状没有得到有效改善，可以遵照医嘱服用促进睡眠的药物。为了避免因治疗不及时造成身体不适，日常生活中可以喝一些菊花茶来降火。最后，也建议患者可以在睡前喝一杯热牛奶，保持身心愉悦。
患有肝脾不调，引起腹泻。可以常口服中成药进行调理治疗。在用药物治疗的同时，保持心情舒畅，多吃易消化营养丰富的食物，忌食油腻性较大的食物和辛辣刺激性的食物，同时多喝白开水，避免熬夜，注意休息。
一般认为红枣吃多了就会上火。红枣虽是进补佳品，但是物极必反，红枣过量进食是有一定副作用的，容易导致腹泻、生湿积滞、燥热、蛀牙等问题。红枣没有降火的功效，一般认为红枣吃多了会上火。红枣富有营养价值，具有补中益气、养血安神的作用，长期适量的食用对于人体有一定的保健作用。但是由于大枣是偏于温性的食物，所以吃得太多，也会稍微的生成一些内热，造成上火的症状如表现为口唇疱疹、舌头起泡，甚至出鼻血等发生。注意：枣皮纤维含量很高，不容易消化，吃时一定要充分咀嚼，不然会影响消化，肠胃道不好的人不能多吃。
失眠和上火有关系。如果你生气，你会失眠。
愤怒往往是由于精神紧张、长期疲劳、熬夜不休息、暴饮暴食辛辣、饮水少、气温高、情绪波动大等原因造成的。上火后，患者很可能睡眠困难，伴有头痛、头晕、口渴心烦、咽痛、口苦、眼睛干涩、牙龈过多等症状。可以通过内服清火止片、金银花茶颗粒等中药来改善。吃药的同时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，有助于降火。
