可以选择在饮食上进行调整，回奶期间饮食以清淡为主，可以吃一些有回奶功效的食物，例如韭菜，苦瓜，番薯，绿茶等，饮食以清淡为主，避免过于油腻以及高脂肪的食物，如果奶水相当的多，有胀奶的症状，可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。
生产之后母乳不够用，打算断奶，首先要选择一些回奶的药物，吃维生素b6，或者是选择麦芽类的，才能体水煎服，也有直接销售的回奶宝。胀满的组织需要及时用吸奶器吸出器去否则受挤压容易发生乳腺炎。多补充蛋白质，少吃辛辣刺激食物。
一般情况下，如果想要快速的回奶，首先要想要回奶的情况，可以第一时间选择停止哺乳，减少对乳房的刺激，减少泌乳反射，这样也就会减少乳汁分泌。
可以用生麦芽煎煮以后饮水喝，对于回奶有很好的效果，同时还可以遵医生医嘱，口服回奶药、维生素B6等药物。在回奶过程中，若发现乳腺有硬结、肿痛等情况，建议及时去医院就诊，遵医嘱处理治疗。
引产术后，身体会出现泌乳反应，这和正常生产后的反应是一样的，由于没有婴儿需要，哺乳，必须通过药物方法进行回奶。比如可以使用大剂量的维生素b6来回奶，也可以采取中药的方法回奶，不过这种作用缓慢，激素类药物作用快，但是肠胃反应明显，可以根据自己的身体情况，合理地选择回奶药物。
回奶多吃韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜这些食物都有回奶的作用，还可以喝些生麦芽水，其回奶效果也是比较好的，回奶期间注意不能吃过于肥厚油腻的高蛋白汤类食物，饮食清淡，减少乳汁分泌。
