胸口翻身疼痛，考虑是软组织损伤或者长期姿势不正引起的，适当的变换姿势都是可以改善症状的。长时间平躺睡觉，或者晚间睡觉着凉，胸部受压都会引起胸部肌肉痉挛导致疼痛。
胸口痛可以药物治疗，口服一些消炎镇痛的药，外用一些活血化瘀的膏药减轻血液淤积，缓解疼痛。还可以选择热敷或者按摩，用热毛巾敷在胸口疼痛处，然后慢慢移动，进行按摩，促进胸口部血液流通。同时保持好的心情，避免过度紧张，不要搬运重物，以免加重疼痛。
可以按揉中脘穴位，推粱门，还可以推揉内关，推揉足三里，通过拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每天坚持下去，治疗效果非常不错的，导致心口窝疼原因比较多，多考虑心绞痛，胃炎，胃溃疡等胃部疾病，还有可能是食管炎，胆囊炎等。
更年期也有可能会引起胸口痛，因为更年期大多数人都会有植物神经紊乱，会出现心慌、心悸、焦虑、精神紧张、失眠、多梦等情况，当然也有可能会出现胸痛的症状。但是如果出现胸痛，尤其是50岁左右的中老年人，必须要排除是不是心脏的问题。如果出现胸痛，做检查一下心电图，或者抽血化验心功酶谱，以排除有没有急性的心脏病。
怀孕期间出现胸痛的症状有很多。最常见的是肺、心、食道、胃病、胸膜发炎。肺部的疾病会伴随咳嗽、咳痰等呼吸道症状。胸痛还可能是因为胃炎、胃溃疡等原因引起的。心绞痛、心肌梗塞的疼痛部位以左胸前区为主，伴有胸闷等。
还有可能是食管上的炎症。胸前疼痛主要见于胸膜炎、肋间神经痛等。需要到当地的医院做详细的检查，确定原因。
