颈椎病是常见的脊柱疾病，大多数是长期低头工作和久坐造成的。要生活规律，适当参加体育锻炼，改正不良的坐姿，多做抬头运动，睡觉时枕头不要太高，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，可以减少颈椎病的发生。
产后四个月没来月经是很正常的。因为正处在哺乳期，有的妈妈在哺乳期，一年后才能来月经，但是不来月经不等于没有排卵，所以一定采取有效的避孕措施，平时要注意休息，不要过于劳累。
乳房有硬块用力按会疼可以通过手术治疗，乳房里面有硬块，按压有疼痛的症状，是乳腺增生导致的，平时要注意保持心情舒畅，饮食要注意不要吃含激素多的食物，多吃一些水果蔬菜。
有宫寒，性格抑郁或脾气急躁的女性，体型多肥胖的女性不容易怀孕，宫寒女性往往孕酮较低，易引起胚胎发育异常和流产，常觉乳房胀痛、两胁胀痛、月经先后不定期、有血块，有时还合并有头痛和痤疮等。
水肿体质断盐减肥不靠谱，除非一个人的内分泌不平衡，脂肪的本质来源于多余的能量。正确的减肥方式应该是少吃零食，少吃夜宵，少吃油腻的食物，多运动，保证充足的睡眠。盐分并不含有卡路里，所以断盐不靠谱。
增强小孩体质要做到：提供足够的营养，小儿营养不足，抵抗力就比较差，应注意均衡地为孩子提供足够营养；保证充足的睡眠，这也是增强体质的重要方面；进行体育锻炼，从小开始进行空气浴，水浴，阳光浴，户外活动等，经常运动还可以增强食欲，使孩子摄入足够的营养素；补充益生菌。
