你好!我有一女性朋友,今年22岁,身高166cm,体重一直在...

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你好!我有一女性朋友,今年22岁,身高166cm,体重一直在130斤左右,无论怎样运动都无法减掉多少体重。我想问一下:有那些减肥方法比较有效??谢谢!
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
朱国群 高级营养师 安利(中国)日用品有限公司
擅长:网上诊室介绍http://club.xywy.co...
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那是因为不懂得运动的方法.运动分为有氧运动和无氧运动.有氧运动可以帮助消耗身体的脂肪,而无氧运动可以使肌肉更结实.
另外,除了运动.还是懂得能量的摄入与消耗之间的关系.
正确的减肥方法只有增加消耗减少摄入,所有的方法都应以此为基础.
相关问答

性别不同,身高173厘米体重多少正常的标准有所不同。
人体的身高与体重是成正比的,如果身高在173厘米,如果是女生,标准体重在68-70千克左右,如果是男生,身高173厘米,标准体重为73-75千克左右,如果出现异常,患者要及时去医院进行检查,并根据具体情况调整饮食,平时要多做锻炼,可以补充维生素增强机体体质。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

一般情况下,身高170厘米标准体重是65公斤左右,可以上下浮动10%左右都是合适的。
可以衡量自己体重是否标准,是体重超标还是体重明显偏低。如果体重明显增高,平时需要避免食用过多高脂肪类和高糖食物,应该注意均衡营养,此外还应该注意多参加体育运动,可以打羽毛球、慢跑、游泳、引体向上,避免饮酒,养成良好的生活习惯有助于控制体重。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

儿童标准身高、体重是多少,需根据具体年龄来,正常新生儿平均体重约3.25公斤,身长约50厘米。12个月,即1周岁的婴儿,体长一般在75-77厘米之间,体重在9-10公斤之间。2岁婴儿的体重一般在12-13公斤之间,身长在85-87厘米之间。2-12岁儿童的身高和体重增长没有性别差异,一般2-6岁儿童体重每年增长2公斤左右,身高每年增长6-8厘米。7-12岁的孩子体重以每年3公斤的速度增长,身高以每年5-7厘米的速度增长。可根据身高体重公式来计算大概值。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

正确体重计算:155-105=50kg,上下可以浮动百分之十。主要与个人的年龄性别有关,一定要注意保持良好的生活习惯,尽量的要注意均衡的饮食,适当参加户外活动,来提高自己身体的素质,注意休息。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

身高163厘米,标准体重应该是116斤,58公斤。标准体重是通过用身高的厘米数,减轻105得到的,单位是公斤。上下可以有10%的波动范围,都属于正常体重。如果明显超过了标准体重,则属于肥胖。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

通常情况下,身高及体重检查是了解人体生长发育的重要指标,新生宝宝的身高一般是在50cm左右,体重是在3.25kg,身高会受到遗传的影响,但是一般不会差距较大,而宝宝的体重会受到摄入的营养的影响,因此家长应科学地喂养宝宝,以促进宝宝健康成长发育。家长需要注意的是,宝宝如果生病一般会影响身高、体重,家长应及时带宝宝进行治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。