患者有扁平足，自己能做出初步的诊断。例如，病人可以站在清洁的地板上，用沾了沾水的脚，观察病人的脚印，如果有完整的脚印，就是患有扁平足，需要立即去正规的医疗机构进行检查。身体上可以看到脚弓的改变，有些病人是在负重状态下，脚弓会消失，而不是在不负重的状态下，会有足弓，这些都是年轻人的脚掌，需要及时的进行治疗，可以选择足弓鞋。
一般情况下，扁平足可以跑步，具体内容如下：
由于扁平足没有足弓，缺乏缓冲力量，会造成疼痛和行走的姿态发生变化，不过也可以使用足弓垫进行跑步。跑鞋最好选择专用的运动鞋，选择柔软的专业的塑料跑道。足弓垫、跑鞋和塑料跑道可以最大程度地减轻扁平足引起的疼痛，同时还要适当地减少跑动的长度，在适量的逐步增加。
通常可以通过观察脚印来判断是不是扁平足。
一般情况下，最简单的判断是不是扁平足的方法就是观察脚印。患者可以先将脚底弄湿，然后再用脚踩平地，看脚印有没有缺损区，如果有缺损，一般不是扁平足。此外，脚线片通常也可以确诊扁平足，建议患者到正规的三甲医院进行确诊。对于无症状的扁平足患者要注意，要避免长时间的行走，也不能进行剧烈的跑跳等运动，避免诱发由扁平足而导致的足部的疼痛。
婴儿赤脚不可以预防扁平足，婴儿扁平足一般都是先天的因素导致的，但是跟后天的因素婴儿身体过于肥胖也有很大的直接联系。预防婴儿扁平足除了要给宝宝穿比较合适的鞋子之外，另外饮食方面也要合理控制减轻宝宝的体重，防止宝宝过于肥胖。
扁平足早期的治疗方法主要是穿用合适的矫形鞋垫，需要根据病情个性化制定鞋垫，首先是进行脚部应力测试，针对应力的改变来定制矫形鞋垫，这样可能会起到较好的效果。在平时还要配合着做一些康复运动疗法和作业疗法，如果这些都无法治疗就需要到医院进行就诊了，但是做手术要做好心理准备。
打篮球通常不可以使扁平足变好。
扁平足是一种常见的外科疾病，患者不能参加耐力性体育项目，所以打篮球不能治疗扁平足，反而会加重病情。在生长和发育过程中，如果不注意保护，足弓就会变平，甚至消失，形成扁平足。足弓是天生的，不管是先天的扁平足还是后天的各种因素导致的足弓塌陷，都不利于旅行、跳跃、跳高等运动。
