皮肤发黄不一定是肝不好。如果怀疑是肝脏功能出现问题的话，不仅是皮肤发黄，眼球巩膜也会出现黄色，可以完善肝功能检查加以排除。如果是仅仅只有皮肤发黄的话，除外短时间大量摄入胡萝卜素的原因外，应考虑与脾有关。
可能是黄疸，宝宝黄疸严重，一个月不能注射第二针疫苗，退黄以后再去注射，一般的宝宝七天左右会出现生理性黄疸，这属于正常的，一个月了，宝宝还很黄，说明黄疸加重，和孩子上火，喝水少，代谢慢有关系，首先多给孩子喂水，多晒太阳有助于退黄，也可以用点退黄药物。
睡觉前不要饮浓茶或者咖啡这种刺激性的饮品，可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。合理的安排自己的作息时间，适当的进行体育锻炼。可以服用一些安神补脑的中药进行调节。
婴儿睡眠质量差主要从宝宝没有吃饱或者是缺乏维生素D，这两方面来考虑。可以给孩子补充些维生素D，观察宝宝小便的次数，如果小便次数少，睡觉不安稳，就说明宝宝没有吃饱，这需要给宝宝足够的奶量。
失眠睡眠质量不好的解决方法具体如下：
一、睡前可以用热水泡脚。对于睡眠质量不好的人，可以在睡前一小时用热水泡脚。用热水泡脚时，能加快全身血液循环，有效改善因心情不好或神经衰弱引起的失眠。而且泡脚时，脚和小腿的血管会扩张，体内的血液会流向下肢，使大脑供血减少，从而使大脑感到疲劳。
二、睡前半小时喝牛奶。每晚睡前半小时可以喝一杯温牛奶。牛奶中含有大量的色氨酸，可以在体内合成大量的血清素，抑制过度兴奋的神经，达到宁心安神、催眠安神的效果。
三、增加镇静安神的食物。在日常饮食中，应添加一些能镇静安神、促进睡眠的食物。比如可以用酸枣仁配糯米粥，或者莲子配银耳桂圆汤。
