头疼背抽筋需要多吃些蛋制品，豆制品奶制品，经常喝些牛奶，牛奶中含有丰富的钙质，也可以每天服用一片钙片，头疼背抽筋多半是身体缺乏钙引起的，可以选择钙含量高的食物。
问题分析：根据描述的症状，有可能是缺乏微量元素，本身的体质比较差，还有可能是跟心肺方面的疾病有关系。
指导建议：平时可以适当补充钙片，多喝高钙牛奶，适当晒晒太阳，同时避免抽烟喝酒，适当锻炼身体，增强体质，如果症状没有好转，建议需要查个微量元素，同时做一个心电图，心脏彩超，肺部CT等方面的检查。
指导意见：从这个情况来看的话。多考 虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生 素D或 钙质。
指导意见：根据你的情况和症状，考虑是缺钙所致，最好服用钙剂治疗，平时注意营养均衡。
指导意见：可能是低血糖引起，一般治疗上通常选择急性肾上腺素，早期中枢神经系统症状给予口服葡萄糖或含葡萄糖食物时能够缓解。建议您平时随时携带糖果或葡萄糖片。建议您平时需要荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
