多吃黑木耳，能够有效地提高人体免疫力，可以降低体内的胆固醇，促进肝功能的修复，也可以多吃豆制品，其中富含钙、铁等微量元素，能够有效的帮助肝脏排毒，防止谷丙转氨酶升高。
一般来说，谷丙转氨酶高会有如下表现：
第一种，慢性肝炎、肝硬化或者是肝脓肿等肝脏疾病可能会引起谷丙转氨酶高，患者可以去医院的肝病科做一个相关的检测；
第二种，失眠多梦也是谷丙转氨酶高的表现，睡前喝一杯牛奶，能有效缓解失眠多梦的情况；
第三种，厌油腻、恶心、腹痛、腹泻也可能是谷丙转氨酶高的表现，建议患者调整饮食结构，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于改善此类症状。
通常情况下，谷丙转氨酶高吃黑木耳、豆制品、鱼肉、葡萄好。
第一种，多吃黑木耳，可以增强机体的免疫力，减少体内的胆固醇，促进肝脏的修复。
第二种，多食用一些富含钙、铁等微量元素的大豆制品，可以帮助肝脏排毒，避免体内的谷丙转氨酶增高。
第三种，多食用鱼肉，含有丰富的叶酸、维生素B等营养素，并且含有很少的脂肪。
第四种，多吃一些葡萄，能使谷丙转氨酶降低。
谷丙转氨酶高常见于肝功能损伤、肝炎等疾病，患者可以通过使用药物、日常护理等方式进行治疗。具体分析如下：
谷丙转氨酶高，患者需要去医院做乙肝五项、肝胆彩超等检查，明确病因后进行针对性的治疗，如果是谷丙转氨酶高病毒感染一起你的，需要进行抗病毒的治疗，可使用干扰素、恩替卡韦、拉米夫定等药物。部分患者应该注意控制自己的血脂，适当进行减肥；而本身有免疫性肝病的患者可以选择保肝的药物。常见的有甘草酸二铵、双环醇、水飞蓟宾等。
一般来说，血谷丙转氨酶高可以采取如下手段治疗：
首先要明确病因，再对症治疗。胆道结石，胆道感染，肝损害等都有可能造成转氨酶升高，通过相应手段消灭病因，能够有效防止肝脏继续被损害。再者，保肝，抗炎，适量补充糖分等护肝措施也可以帮助降低血谷丙转氨酶。还可以使用白诺赛等药物来降低血谷丙转氨酶，为了防止出现戒断现象，停药应遵医嘱。
另外，患者应该适当运动，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食。
谷丙转氨酶72iu/L，仅属轻度升高，常见于脂肪肝和肝炎，病人应该首先完善血清甘油三酯检查和肝脏超声检查，明确是否存在脂肪肝，如果存在脂肪肝，应该进行低脂饮食，改变生活习惯，增加运动量，适当控制体重，三个月后复查，如果肝功能降至正常或，脂肪肝减轻和继续保守治疗，否则可以口服一些相关药物进行治疗。
