来月经不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
女性在月经期间不要食用生冷、辛辣、刺激的食物，避免出现血瘀、痛经的症状，同时注意腹部保暖，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如果月经疼痛影响到正常生活，需要服用止痛药进行缓解，还需要注意自身阴部卫生，勤换内裤、卫生巾，月经期间不要有性生活，避免感染阴道炎症，可以适当进行体育锻炼，增强自身体魄。
正常的情况下在月经期是不会发生憋气症状的，如果发生了呼吸困难憋气的症状需要及时检查是不是有心肺疾病引起的，月经期由于阴道出血如果出血量过大可以引起贫血，有贫血的情况下可以出现胸闷呼吸困难的症状，但是并不会发生明显的憋气症状。如果有气管炎，肺炎的时候，也会出现憋气的现象，如果有神经功能紊乱，也会导致憋气的现象。只需要对症治疗。
来月经时可以艾灸。如果患者在经期中常出现痛经，可以通过艾灸进行缓解，但是艾灸前先确定是由什么原因所引起的痛经，再根据相应的穴位进行艾灸。艾灸一般是通过刺激穴位，起到温通气血和消瘀散结的作用，患者体内的血块可以随着月经排出体外，从而达到治病的目的。月经期间要注意经期的卫生，洗澡时不能盆浴，保持愉快的心情，注意保暖，不要着凉。
正常情况下，来月经的女性不能吃以下药物：
1.来月经的女性不能吃安络血、维生素K等具有止血作用的药物，吃了可能会引起毛细血管收缩，对经血的排出造成一定的影响。
2.来月经的女性不能吃血塞通胶囊、三七片等活血化瘀的药物，吃了可能会加快血液流动，使月经量增多。
3.来月经的女性不能吃黄体酮软胶囊、紧急避孕药等激素类药物，吃了可能会导致月经不调。
一般来说，月经时可以吃叶酸。
叶酸是一种Ｂ族维生素，有治疗贫血的作用功效，因此，月经时可以吃叶酸，备孕的女性建议在怀孕前三个月服用耶稣，补充身体所需营养，预防胎儿发育畸形。乌鸡白凤丸等活血化淤的药物，生冷辛辣刺激的食物不宜在月经期间服用。
日常生活中，要注意局部的卫生和清洁，勤清洗外阴，勤换内衣裤，多穿宽松透气性好的棉质内裤，还要注意饮食健康，多注意休息，避免劳累，保持心态平和，有利于身体健康。
