疼痛感觉因人而异，提议到正规的医院做清宫术，还是做无痛人流术，疼痛小，并且可以预防术后大出血的情况。生活护理要注意休息，加强营养，避免过度劳累，注意保暖。如果说只是做人流，那么是没有什么疼痛的，就像是来了一次月经一样的，而如果说是刮宫，那么就比较疼痛了。
长期避孕可以考虑采取节育环或者皮下埋植避孕方式的，或者是采取结扎手术的方式，这样就可以避免再次怀孕，千万不要再次出现意外怀孕，这样对身体不好，对家庭也会造成不良影响的。
长期失眠翻来覆去睡不着应该去找中医看看，要养成良好的睡眠习惯。无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽最大可能保持在同一个时间上床和起床，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡点点脚15分钟有助于改善睡眠。忌一些口味较辣刺激性的食物，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。
长期失眠考虑因为心理因素：比如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快工作压力大，精神压力打等，这些都是引起失眠的重要原因。及时调理好休息时间，保持好心情睡前尽量避免情绪激动。
考虑与血压有关系，测一遍血压，如果没有问题，可能是神经性眩晕，与紧张压力等因素可能有关系，放松训练有效，可以使用放松训练，口服中药或针灸和物理治疗效果良好，多运动也是放松的好办法。
长效避孕药有长效口服避孕药和长效的避孕针。长效口服避孕药的主要副作用是药物的激素含量比较大，容易出现恶心、呕吐、头晕、乏力，以及食欲减退、月经失调的症状，现在很少有人应用。长效避孕针用的也不多，主要的副作用有月经紊乱、点滴样的出血或者出现闭经的情况。有时可以出现头晕、乏力、肥胖的症状。长效避孕药和长效避孕针现在用的不是很多，但是效果可以，避孕率能达到98%。
