2014年1月20日入院诊断:1.躯体化形式障碍 2.脑血管痉挛 3.睡眠障碍 4.多发性腔隙性脑梗死
医生开药不见效果,有没有解决办法
失眠在临床上也很常见,治疗要尽量从生活方式上调整。
从生活方式上干预,首先你要有一个合理的生活环境,睡前关灯,睡前半小时内避免过度劳动或体力劳动,睡觉时不要胡思乱想。睡前可以听一些轻音乐,有助于睡眠,有规律的作息,养成定时睡觉定时起床的习惯。心慌失眠要调整好自己的生活,睡前适量进食,必要时睡前喝一杯热牛奶,日常生活中多吃酸枣仁、五味子、莲子等食物,养心安神,如果生活方式调整后仍不能改善睡眠,仍有心慌症状,可口服药物治疗。
考虑植物神经功能紊乱。需要从生活方式和药物方面进行治疗。生活要有规律,三餐定时,饮食均衡,营养全面,白天好有适当充足的运动。不要喝茶咖啡及含喝咖啡因的饮料。晚上不要熬夜,22:30之前上床准备睡觉。睡前喝杯热牛奶,热水泡脚。听听音乐,不要想各种事情。药物方面可以服用一些调节神经的药物。
怀孕初期部分女性失眠心慌,但不是普遍现象。
失眠一般与怀孕没有直接关系。怀孕期间雌激素升高对失眠没有直接影响,会导致肠道移动缓慢,腹胀,但一般不会引起失眠,这是个人原因。有些女性在怀孕前睡不好,怀孕后偶尔会因为过度的不安而失眠。对于失眠的女性,白天要多活动,睡觉前要活动。缺乏体育活动有时会导致失眠,改善睡眠更容易。失眠严重的人也可以吃安眠药。
失眠心慌可能是由于心律失常、神经衰弱等的原因导致的,建议可以口服一些谷维素缓解,并且平时还要多注意心脏方面的问题,避免吸烟,还有在睡前不要喝浓茶、咖啡等,平时生活中要饮食规律,不要暴饮暴食,多吃一些清淡的食物,劳逸结合,注意心脏等方面。
焦虑引起的失眠可以通过以下方式缓解:
1.采取你认为最舒服的睡姿。有些睡姿可能会影响睡眠质量,比如趴着睡,所以尽量不要用这些睡姿睡觉。建议采用你认为最合适的睡姿,如左侧或右侧卧位,帮助你尽快入睡;
2.用一些帮助睡眠的道具来调节身心。压力常常是失眠的原因。宁静的蓝色和绿色可以帮助人们摆脱紧张的心情。如果失眠,可以闭着眼睛想象一些蓝色和绿色的东西,深呼吸或者在卧室摆放新鲜爽口的水果,缓解紧张情绪。也可以睡前做瑜伽,听轻音乐放松,帮助快速入睡。经常焦虑和失眠的患者应在必要时就医,并应用药物帮助他们入睡。
可以去医院的精神科或者是心理科,因为还涉及到了心脏的问题,可以做一下检查,如果是专科医院可以去睡眠障碍科,如果是综合类的医院是去神经内科或者是精神科,平时应该调整好心态,进行自我调节会比较好。