便秘是消化系统的常见症状，主要由不良饮食习惯和缺乏体育锻炼引起。穴位按摩能促进胃肠蠕动，在一定程度上缓解便秘。对于病情所述的，可以按摩足三里、银辉和丹田穴位进行治疗。应该适当参加体育锻炼，吃清淡的食物，多喝水，按摩腹部，促进胃肠蠕动。
训练宝宝定时排便，调节饮食，必要时药物治疗.有原发病者积极治疗原发病.功能性便秘治疗重点于调节饮食，训练排便习惯，药物治疗只在必要时临时使用.通过饮食调节未见效者，可以采用液状石蜡通便.。
如果确定是上火引起的便秘，主要是脾胃湿热，治疗的话可以使用清热泻火的中成药进行治疗，属于胃肠湿热所致的便秘，平时少吃油炸食品、多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，或者喝利于通便的桑葚火麻茶，富含亲水因子，坚持一段时间，可从根本上改善便秘问题。比如可以多吃香蕉，多喝蜂蜜，多吃苹果以及地瓜等，这些都有软化大便的作用。
孕妇出现便秘的话可能是上火了引起的，这个是不要紧的，不可以随便吃药，只要注意一下自己的饮食，喝酸奶，喝蜂蜜水，吃香蕉，多喝些含纤维素较多的菜汁果汁，尽量的吃清淡一些就可以的。
便秘的问题，生活饮食不规律的话更容易出现，这就需要自己多吃蔬菜水果，多喝水，通过饮食来改变效果还是不错的。脱发有可能会存在季节性的，这就需要自己进行自我调节。注意饮食的习惯和卫生，每天应进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯，尽量少吃辛辣食物。
