饮食上按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物；此外保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，可以一段时间后复查对比观察。
在运动后半个小时补充蛋白质。因为运动后一到两小时是机体合成代谢旺盛期，此时补充足量的蛋白质，为肌肉的修复合成提供充足的原料，同时再补点易吸收的碳水化合物，为肌肉的修复合成提供充足的能量。再补充足够的水分、矿物质和维生素，这样既能达到快速增肌的目的，又能使体能很快恢复，消除疲劳感。应注意的是，运动后不能马上补充食物和水分，会引起消化系统不适，不小心使水误入肺内，可引起肺部疾病。
尿蛋白质偏高，考虑和生活饮食习惯也有关系的考虑，可能是蛋白质摄入过多。目前也不排除出现肾功能下降或者是慢性肾炎，泌尿系统感染等相关可能性的，可以考虑再做一个泌尿系统彩超检测，同时抽血检查肾功能。
尿液分析上皮细胞偏高可能是肾脓肿、肾癌、尿路感染、尿道炎等病造成的，具体分析如下：
尿液分析上皮细胞轻微偏高，这是正常的，因为正常的尿道上皮会有上皮细胞，随着细胞的凋亡和尿液的冲刷，尿液中会夹杂少量的上皮细胞。如果是肾脓肿、肾癌、尿路感染、尿道炎等疾病引起的上皮细胞偏高。上皮细胞的脱落增多是由于泌尿系统感染引起的。肾癌等恶性肿瘤，主要是因为肿瘤表皮的细胞脱落，导致尿液中上皮细胞升高。
一般情况下，尿液分析白细胞高，患者可以通过药物治疗、多喝水等方式进行治疗。具体情况分析如下：
尿液中白细胞增多可能是典型的尿路感染，常会出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，也有可能出现全程肉眼血尿、膀胱不适、下腹不适等症状。常用的抗生素有左氧氟沙星，头孢他啶，头孢克肟等。多喝水有助于细菌随小便排出体外，还可以服用碳酸氢钠片来缓解尿痛。
缺乏蛋白质会产生水肿、长皱纹、抵抗力下降，身体的肉松弛，特别是女性胸部会严重的下垂，出现脸色苍白、贫血，生殖能力也会下降，性生活明显的时间短，伴有脱发、脸色不是很好、指甲变脆，还会出现内脏的下垂，比如胃下垂、子宫下垂等。
