为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱主要是对症处理，可以使用营养神经调理神经的药物，配合对症处理的药物治疗，比如神经衰弱引起的疼痛，可以使用止痛药物，放松心情，调整好心态，积极治疗，不要耽误病情。
神经衰弱是由失眠导致的一种精神障碍，因此要缓解及治疗神经衰弱，定要保持好良好的心态，积极向上。注意用脑休息，每天有规律的作息生活，尤其是夜晚，要睡个好觉，一旦养成良好的生活习惯。还可以去正规中医院配合中药调理。
神经衰弱病人往往感觉到头痛，头部有挤压感，有的时候还表现为腰背疼痛，这种疼痛的程度和劳累是没有明显关系的，即使是仍有休息也无法得到缓解。平时可以多吃一些富含脂类的食物，可以增强记忆力，改善脑功能，比如肝、鱼类、蛋黄以及大豆、玉米、羊脑等都是适宜多吃的。
严重的神经衰弱症在受到内外刺激时，神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会出现精神倦怠的症状。同时还常伴有脑力迟钝、注意力不集中、记忆力减退等症状表现，导致工作效率低下。导致头部不适，肌肉疼痛，由于情绪过于紧张，往往会出现紧张性疼痛症状，以紧张性头痛最为常见。常感到头重、头胀或颈项僵硬等头部不适。有些表现为腰背、四肢肌肉痛等，多与情绪紧张有关，通过休息无法得到缓解。
