你好医生:我感觉自己吃饭很少,而且多低脂素食,活动量也不少可...

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你好医生:我感觉自己吃饭很少,而且多低脂素食,活动量也不少可是仍旧是持续发胖,减肥药也吃过,减肥茶也喝过,但都不见任何效果,我很苦恼,求你们能帮助我找到个减肥的良方。
医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
2532 主任医师 健康保健中医科
擅长:擅长内科常见病的诊断和治疗,亚健康指导等
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你好,建议最好不要采取这种方法,建议采取运动减肥的方式,这是最健康的方式,配合适当饮食,一定会瘦下来的。
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张雅丽 主任医师 北京市三级甲等医院
擅长:临床
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你好,建议你考虑运动减肥,当然可以配合适当节食,只要坚持就一定会有效果。
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白衣天使 主治医师 保健内科
擅长:临床
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你好
建议你中医针灸减肥。针灸减肥是通过穴位刺激,抑制食欲,达到控制饮食、减轻体重的目的,针灸过程中效果很好,但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯,才不会反弹,如果停止后继续暴饮暴食,体重就会反弹回去。
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医生会员
擅长:
跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒,如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的,我现在也很胖。我也一直想要减肥,而且我也是打算跑步减肥,只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的,跑完步的时候不能马上坐着,要做一下拉伸运运,还有跳绳不会让腿变粗,最重要的是看你跳的方法,今天跳绳减肥还是很流行的,而且很方便,我打算天再热一点的时候早上6:00起床,然后跑40步钟,(提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果)然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班,上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶,切记一定要坚持,想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服,就可以毫无顾忌的去照镜子,多么好啊。祝你成功
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医生会员
擅长:
你好,
通过饮食调节和运动来达到的减肥的目的地现在最可取的,针灸或药物等其它办法虽然短期内很有效,但是若长期不进行其他方面的调节还是易反弹的。所以建议你多调节平时的生活习惯,只要坚持就能达到满意的效果。
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医生会员
擅长:
你好,节食减肥注意要控制晚饭的适量,最好不要吃米饭,可以吃些水果代替,像是苹果就不错。另外可以适量的做些运动。
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xingfu
擅长:擅长内科疾病。
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你好,这种情况建议适当的做些运动,只有运动能够提高安静状态的代谢率(RMR),使体重继续下降而不出现反弹。
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相关问答

总体来说游泳要比跑步要好的多。跑步能起到瘦身的作用,因为排汗量大,但是如果每天的运动量不够的话,就没有瘦身的作用,会随着运动量过大的下逐渐变粗,各种运动结合效果会更好一些。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院已帮助用户:0
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

吃减肥药并不一定真正的会变瘦。
可以通过服用一些药物来达到减肥,但药物的减肥方式很可能会引起反噬和其他一些不良反应。很多减肥药都是可以通泻的中药,服用后会导致大便次数增加,导致对食物的吸收和利用降低,从而达到减肥。不过这种减肥的方法不建议使用,如果不吃了会有反弹,而且会加重。建议平时要注意饮食,少喝汽水,少吃甜食,多锻炼。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户:0
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

患者喝减肥茶能够起到一定的减肥作用,但是可能会影响身体健康。具体分析如下:
减肥茶中含有芳香族化合物,患者在喝减肥茶后可以溶解脂肪,化浊去腻,有助于防止脂肪堆积在体内,能够起到一定的减肥作用。但是如果患者长期喝减肥茶,可能会产生腹泻、胃肠功能紊乱、营养不良等副作用,容易影响身体健康。建议患者尽量不喝或少喝减肥茶,可以选择运动、调整饮食、穴位埋线、中药熏蒸法等健康的方式来减肥。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

可以饭后服用。通过合适的运动,再配上减肥茶,可以使体重在短时间内达到比较理想的状态。但是,这种减肥茶不适合空腹吃,也不适合长期吃。因为里面的荷叶,具有很强的寒性,对人体特别是脾胃,会造成一定的寒凉,有一定的副作用。长时间饮用这种减肥茶,容易诱发胃炎等其他疾病,所以,应该慎用服用,切莫为了减肥而损坏其他的脏器。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

长期饮用会使肠黏膜损害,导致肠功能紊乱、慢性腹泻,还会造成营养不良,电解质代谢紊乱、浮肿、休克、低血压、脱水等,还会因脂溶性维生素和矿物质吸收不足,出现为贫血、头晕,月经不调,体质虚弱。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

一般情况下,喝低脂酸奶能减肥,但要避免过量饮用低脂酸奶。
过食肥甘、暴饮暴食等因素可能引起肥胖,需要通过控制摄入热量、适当运动等方式来消耗体内囤积的脂肪,达到减肥瘦身的目的。此时,喝低脂酸奶通常是能够减肥的。因为低脂酸奶多由脱脂牛奶发酵而成,其脂肪含量一般不超过0.5%,通常不会增加身体负担,不易使减肥者摄入过多热量。此外,低脂酸奶含有益生菌、维生素、纤维素等营养物质,饱腹感比较强,有助于防止饥饿感过度生成,有利于减少其他食物的摄入,进而达到控制总热量的目的。
需要注意的是,减肥者要合理控制低脂酸奶的饮用量,以每日饮用250毫升左右为宜,避免加重脾胃负担,防止影响脾胃的正常运化功能。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。