可以多喝点汤类，比如鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等，这些都是非常好的，同时也要注意保证充足的睡眠，不要熬夜，也可以多吃点木瓜，木瓜也有助于乳汁的分泌，还需注意放松心情，不要上火，如果上火会导致内分泌失调，也不利于产奶。
哺乳期的女性准备回奶，服用炒麦芽、维生素b6等食物哺乳期的女性准备回奶，避免汤水，此阶段不要让宝宝去吸吮乳头，可以慢慢的断奶。在一周就可以回奶，回奶效果因人而异。
回奶多吃韭菜、花椒、茴香、山楂、苦瓜这些食物都有回奶的作用，还可以喝些生麦芽水，其回奶效果也是比较好的，回奶期间注意不能吃过于肥厚油腻的高蛋白汤类食物，饮食清淡，减少乳汁分泌。
五个月引产奶涨积极的使用回奶的药物治疗，同时减少乳房刺激，要避免喝汤类的食物，尽量避免乳房受到挤压，以免引起乳汁淤积。由于体内的激素水平骤然下降，是会出现泌乳现象的。
产妇产奶高峰是第一个月，第一个月是十分关键的，如果错过了第一个月，对产妇以后的乳汁也是有影响的，因为第一个月，是产妇母乳最需要宝宝频繁吸的时候，宝宝吸得越频繁，产奶就会越来，而且越多。
