每天吃牛肉能为身体补充丰富的蛋白质和氨基酸，帮助人体强健体质，增强人体的免疫力和抗病能力，具有很好的强身健体的作用。经常吃牛肉可以帮助人体补益中气，滋养脾胃，强健筋骨，还具有很好的补血和修复人体组织的功效，对中气下陷，气血两虚，气短神疲，筋骨软弱，贫血等人群具有较好的食疗保健功效。
对身体是没有危害的，含有的卵磷脂，可以促进神经系统的发育，健脑益智，提高记忆力，含有的胡萝卜素和锌元素，可以保护视力，预防视力退化，含有的微量元素，可以补血补锌，预防骨质疏松，缓解食欲不振。
牛肉是优质的蛋白质，经常食用的话，对于身体会有一定的益处，但是要尽量调节饮食不要每天都吃，饮食营养尽量均衡。妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。
可以吃，对于癫痫患者来说，要注意养成良好的生活作息和饮食习惯，不熬夜，不能吸烟喝酒，别暴饮暴食，不能吃辛辣刺激和难以消化的食物，不要过度劳累和情绪较大波动，可以避免诱发癫痫发作。
健身减脂吃的牛肉能是卤牛肉，健身减肥是科学绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操等。
