平时一定要注意保持大便通畅，多吃新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物。养成定时排便的习惯，多喝酸奶，多喝水，必要时也要口服益生菌进行肠道的调理。不吃生冷，辛辣刺激性食品。
足跟痛适合针灸，所以可以采用针灸治疗，针灸治疗足跟痛的方法有多种，主要方法包括小针刀、火针、温针灸，以及中药穴位贴敷。小针刀治疗可以松解粘连、疏通经络、缓解疼痛。
引起肛门疼痛的原因有多种，比如近期吃辛辣容易上火的食物比较多，导致的大便严重干燥，大便时用力过度引起的疼痛，再就是得了痔疮也会引起疼痛的，可以适量做一些运动，再就是注意个人卫生，多多注意休息，在指导下吃药。
内痔是以无痛性的便血为主要症状。还可能伴有痔核脱出。如果痔疮伴有疼痛考虑是血栓性外痔，需要手术进行治疗。对于痔疮早期可以采取温水坐浴，肛门给药的方式来缓解症状。平时注意休息，清淡易消化饮食，忌辛辣刺激的。
如果是急性肛裂，可以给予软膏外用，再者也需要保持排便通畅，如果是存在大便干结，需要考虑适当给予软化大便的番相关治疗药物进行调理，综合起来才能好转。可以考虑保守治疗，需要饮食调理及对症用药。
