神经衰弱吃点蘑菇，牛奶，瘦肉，增强体质和免疫力就可以了。平时要多放松心情，可以出去走走，多注意休息，精神压力不要太大，不暴饮暴食，少吃寒凉辛辣等刺激性食物，注意保暖，不让自己着凉受寒，以免加重神经衰弱。
神经衰弱失眠可以服用的药物如下：
1、神经衰弱失眠在平时可以口服谷维素来调整睡眠，也可以对症口服西药的安眠药物改善睡眠，常用的像右佐匹克隆、艾司唑仑、地西泮、阿普唑仑，还有氯硝西泮等药物都可以，调整睡眠都比较快速，作用效果很强。但是这一类的西药的安眠药，不太建议长期口服，因为有一定程度的依赖性，不吃安眠药以后患者的睡眠情况会更糟糕。
2、患者平时还可以多口服中成药物来调整睡眠和体质，常用的口服药物像百乐眠胶囊、安神补脑口服液，还有甜梦胶囊等都可以，也可以通过扎针灸、中药药枕等方式，辅助帮助患者改善睡眠。
一般来说，神经衰弱的患者在临床上多表现乏力，出现容易疲劳这些临床症状，可以在医生的指导下应用酸枣仁或者是刺五加，决明子等泡水，对于缓解临床症状有一定的调理作用。同时也可以在医生的指导下配合服用安神补脑液，甲钴胺进行调理。
需要注意的是，神经衰弱的患者不可以喝咖啡、茶等兴奋神经的饮料，以免加重患者的症状。
跑步是可以治疗神经衰弱的，户外或郊外跑步对增强神经系统的功能有良好的作用，尤其是消除脑力劳动的疲劳预防神经衰弱。跑步不仅在健身强心方面有着明显的作用，而且对于调整人体内部的平衡、调剂情绪、振作精神也有着很好的作用。
通常情况下，神经衰弱用以下药比较好。具体分析如下：
神经虚弱，主要是因为身体机能方面的问题，主要是因为工作压力大，工作压力大，或者是太累了。目前还没有专门的药物来解决这种疾病，需要调节自己的心情，缓解工作的紧张感，加强身体素质，同时还需要服用一些中成药，如：安神补脑液，解郁安神冲剂等。如果再加上一些针刺，往往会有出其不意的效果。需要口服一些能够快速减轻睡眠的药物，比如苯二氮卓，比如阿普唑仑，劳拉西泮，安定等。
