可以适当喝点绿茶降三高，但主要看饮食活动调整，要吃低盐低钠低糖，多纤维，多维生素，适量蛋白质饮食，保持情绪稳定，有一个好的心态，平常多运动。监测血压，血糖，血脂，定期测量记录。
吃降压药头疼时可采取以下方法：
吃降压药头疼考虑可能是药物副作用引起的，患者头痛时，可以通过冷毛巾冷敷头部等物理方式来缓解疼痛症状。如果头疼的症状比较严重，建议患者在医生的指导下停药或者更换药物。日常生活中，患者要每天检测血压，戒烟戒酒，谨遵医嘱服用降压药，还要保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。
服用了降压药后，会出现头疼的症状，这与降压药的类型、用量、效果有关。
首先，如果使用地平类的降压药，会导致头部的血管膨胀，从而导致头部的血管受到牵扯，从而导致头痛。其次，即使是低剂量的药物，病人也有可能因血压过高而导致头疼。而且，服用过量的药物，会让病人在短时间内血压降低，还会出现头痛、头晕等症状。
三七粉降不降三高，三七粉只是属于一种保健品，不能够当成是药物来使用，有些人认为自己出现了三高的情况，可以不用服用药物，只需要吃三七粉就可以完全缓解，这事没有任何医学根据的。如果想要让自己三高的现象有所好转，那么在吃三七粉的同时，还是要配合吃医生发给的各种药物，只有这样才能够控制自己的三高情况。
三七粉降不降三高，三七粉只是属于一种保健品，不能够当成是药物来使用，有些人认为自己出现了三高的情况，可以不用服用药物，只需要吃三七粉就可以完全缓解，这事没有任何医学根据的。如果想要让自己三高的现象有所好转，那么在吃三七粉的同时，还是要配合吃医生发给的各种药物，只有这样才能够控制自己的三高情况。
三高病人不要吃猪血，猪血有维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。适宜贫血病人，可解热毒.寒毒.疫毒.蛊毒.湿毒.火毒及食物中毒等；适宜血虚头风眩晕者食用；适宜肠道寄生虫病人腹胀嘈杂者食用。高胆固醇血症、肝病、高血压、冠心病病人应少食。
