危害有皮肤干燥粗糙、黑眼圈、免疫力下降、肝功能异常、头痛等，长期对着亮度很大的黑夜里的某一物体，会引起视疲劳进而引起干眼症，使眼睛酸痛，容易流泪，进而加快眼睛的视力下降等，经量不要熬夜。
孕妇长期严重失眠的危害如下：
1.怀孕期间孕妇长期失眠会导致脏器和大脑皮质失衡，导致心血管系统功能障碍、胎盘早剥、胎儿死亡。
2.孕妇失眠不仅影响胎儿健康，还会引起儿童心理疾病。失眠会增加出生后患精神分裂症的概率。
3.失眠使孕妇血压升高，睡眠质量与人体血压密切相关。失眠久了，孕妇的血压就会上升，胎儿有可能流产。
4.孕妇失眠严重影响心理，可能导致抑郁症，严重损害心理健康，严重抑郁症可能使其行为过激。
一般情况下，男性长期尿黄泡沫可能是正常的生理现象，也可能是肾炎导致的，建议及时就医，查明病因，对症治疗。具体情况分析如下：
男性出现尿黄泡沫比较常见，因为站着小便冲击力大，小便表面张力降低，出现泡沫。长期如此可能与肾脏疾病有关。此外，尿黄带泡沫也可能是因为肾炎患者尿液中蛋白质增多，尿液中含有过多的蛋白质，会打乱尿液中有机物和无机物的成分，从而影响尿液表面的张力。建议到医院做进一步的尿检。
一般情况下，男性长期没有夫妻生活可能会出现以下情况：
一个正常的男性，长期没有夫妻生活，对他的健康会造成很大的影响。如果男性长期没有夫妻生活，会导致精子不能被彻底的排泄，从而导致体内的激素水平下降，从而导致男性衰老，易生气。因此要有规律的夫妻生活，可以减轻工作中的紧张情绪，对身体的自我调整很有必要。
长期失眠多梦可以通过以下方法调节：
1.睡前不要吃东西：人体在睡眠时，脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动变慢。如果睡前吃东西，尤其是油腻的食物，或者吃得太多，会增加胃肠道的负担。因为胃里塞满了食物，横膈膜上抬，胸部受压，人躺在床上会感觉呼吸不畅，影响睡眠深度。
2.睡前洗脸洗脚：睡前洗手洗脸可以清洁手掌和面部的皮肤，促进头部、面部和上肢的血液循环，对大脑皮层是一种温和的刺激，有助于入睡。睡前洗脚可以清洁灰尘和汗液，消除脚臭，减少霉菌感染的机会，有助于保持被褥和床单的清洁。
