我通过查阅资料知道自己得了余光恐惧症,每次看黑板或...

会员28421107 如:18岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我通过查阅资料知道自己得了余光恐惧症,每次看黑板或是看书的时候我总会害怕余光会看到别人,害怕别人会知道我在看他们,我自己也觉得这样很累,我这样是因为以前偶然用余光看附近同学结果却被他议论怕了,我该怎办
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
王飞 副主任医师 深圳市龙岗区第三人民医院精神科 三级甲等
擅长:擅长难治性精神分裂症、抑郁症、双相情感障碍、酒依赖...
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问题分析:余光恐惧症的主要特点如下  1.症状出现的时间不长,几个月或者半年时间而已,只是单纯的对人,或者物体感到恐惧,没有泛化到多种情形下.   2.症状出现时,紧张焦虑恐惧的情绪没有那么强烈,躯体上的不适等不明显.   3.注意到,或者说意识到自己的余光在看旁边的人或者物体时,才会感到恐惧,有想控制的欲望,而且移动目光不怎么困难,经过一定努力还是可以做到的.   4..有一定的回避行为,比如低头不看对方,转移自己的视线等.   5.没有形成强烈的强迫和反强迫的心理运作机制,内心对余光还没有发展到强烈的抗拒程度.   6.对学习,工作,生活,人际交往等人生诸方面的影响有限,没有因此而继发其它的心理问题,其它神经症,比如社交恐怖症,视线恐惧症等.   
意见建议:余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍,需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整如有需要,可以联系我们进行心理咨询与治疗
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张思琪 齐齐哈尔医学院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析:你好,你想要的不是诊断书,是自己的成因分析吧,想知道自己为什么会这样,而不是已经这样了,贴上一个标签.可以做一下分析的,深层次的哲学层面的成因分析,可以交流
意见建议: 因为症状出现和持续的时间比较短,心灵和人生的命题及关系,在爱的原则下完成得还比较好.所以一方面是在认知的层面,没有形成错综复杂与症状相关的思想理论体系,另一方面是心灵的问题没有和症状纠缠在一起.因此只要认识了问题,明白了怎么应对,就可以因为心结基本解开而好转.   余光恐惧症是一种兼具强迫症和社交恐惧症两种特点的心理障碍,需通过心理咨询和心理治疗的方式进行调整 如有需要,可以联系我们进行心理咨询与治疗
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