有什么食补方法
脑供血不足是指脑部某一局部的血液循环障碍，从而导致脑功能障碍，主要的典型症状是患者会反复出现头晕，头痛，恶心，呕吐的症状，还有部分患者会发由心烦，容易生气，失眠，记忆力减退的症状。对于脑供血不足的后期恢复，患者可以适当的进行一些体育锻炼，多进行户外行走，可以适当的活动左右两侧的肢体，可以适当的进行一些按摩和针灸。
脑供血不足要及时治疗，谨遵医嘱，可以通过扩血管的药物以及抗血小板凝集的药物进行治疗，平时要注意控制好血压和血脂，注意保持低盐，低脂饮食，多吃一些蔬菜水果，多参加户外运动。
脑供血不足有三大症状：一、感觉功能障碍。脸麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感；有的人视物不清，甚至突然一时性失明；二、嘴歪、流口水、说话困难等；一侧肢体无力和活动不灵；持物跌落、走路不稳和突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。三、精神意识异常。如总是想睡，整天昏昏沉沉的睡，不是过度劳累所致，而是脑供血不足的症状，也有人表现为失眠。
脑供血不足导致头晕症状，需要积极配合补益气血药物调理。注意休息保暖，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动，保持好的心态，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，多揉按足三里中脘穴内关穴肾俞穴气海穴，多吃大枣枸杞山药。
可以多吃一些富含叶酸的蔬菜，例如西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、菠菜等，可以多吃一些香蕉，香蕉中所含有的钾元素可以预防动脉硬化，用来治疗由于脑动脉硬化导致的脑供血不足，多吃一些大蒜，大蒜具有降血压、血脂的功效，可以用来治疗因为高血压、高血脂引起的脑供血不足。
