失眠的人白天可以睡觉。
但是无论是晚上还是中午，都要培养良好的休息规律。晚上11点前睡觉，不能熬夜。午饭可以睡半个小时，但不能睡太久。晚上睡觉前不要做刺激的事，不要吃刺激的食物，不要喝刺激的饮料。如果2~3天以上不上班或上学，白天保持清醒，增加运动量，就能取得满意的结果。白天困的时候不要喝茶或咖啡。
白天能睡着，夜晚失眠的原因如下：
1、可能是因为情感因素。很多人生活压力或工作压力会使整个人处于高压状态。尤其是过度思考或长期患有抑郁症的情况。
2、大多数与年龄因素密切相关。老年人的情况是，由于脑缺血，脑细胞容易减少，大脑耗氧量减少，导致睡眠障碍，主要是睡眠浅，容易做梦。
3.对于一些学生党或上班族来说，学习或工作时长时间从事脑力劳动会导致大脑血液循环不畅，晚上会失眠。
婴儿睡觉总一惊一诈一般是浅睡眠，所以容易出现惊醒或者睡眠不太安稳，建议注意睡眠的环境安排即可，一般在24个月以上会逐渐有改善的，或者大一点给孩子检查看一下看是否有缺钙的情况。
要及时带孩子去医院检查一下，偶尔的一次尿床还不能算是疾病的情况的。可以由于多种原因，如劳累、心情等各种情况都是可以造成的。如果次数较多的情况下，往往是有疾病的情况状态的，如常见的是生殖泌尿系统疾病的。一般有疾病的情况下需要确诊具体的疾病来进行治疗的。平时注意保养。不要劳累。
可以去作尿常规的检查，有可能与尿路感染有关的。要注意保持局部的清洁，确诊后需要在检查炎症，注意适当多喝水。如果检查没有炎症可以不作特殊处理。注意生活规律，饮食清淡一些。
失眠的人白天能睡着。
有些失眠的人，如果早上特别累，可以适当午睡，但不要睡太久。如果白天睡得太久，可能会影响晚上的睡眠，加重晚上失眠的症状。有些失眠患者要安排好自己的作息时间，有些晚上失眠的患者确实和白天睡眠有更多的关系。有些患者因为作息时间不规律，导致睡眠周期混乱，晚上失眠。通过调节自己的作息时间，失眠症状会逐渐改善。如果调整作息时间仍不能改善失眠症状，可在医生指导下适当服药。
