多吃一些含有VC的水果就是可以去除色斑的，比如说西红柿、猕猴桃之类的都是可以的，适当的吃一些维生素C的钙片也是可以的，因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，也是不错的选择。
通常情况下，脸上色斑可以通过药物、医美等改善。
保持稳定充足的睡眠，在脸部多推拿，加快血液循环，有利于稀释液色斑。内分泌失调导致的，需要积极主动调整。此外，饮食方面，可以多吃维生素C、维生素E的蔬菜、新鲜水果等，局部色斑部位可以使用，如氢氟霜、曲酸霜、壬二酸霜、，与此同时配合光子嫩肤、果酸换肤等，才可以改进脸部的污渍。
敷面膜大多数可以淡化色斑，有助于肌肤美白程度提升。
淡化色斑需要加快皮肤新陈代谢，要给肌肤补水，而使用面膜能够起到补水保湿功效，同时也具有美白肌肤作用，可以抑制皮肤上色素沉着，促使皮肤内色素排出，从而能够起到淡化斑点功效，但是斑点恢复效果，也会受到色素沉着轻重程度影响。
敷面膜期间如果斑点没有明显好转，也可以使用二氧化碳激光、点阵激光、皮秒激光等，局部色素分解，通过人体代谢方式排出体外，达到美白肌肤效果。
女性出现色斑，考虑还是有皮脂腺分泌旺盛，多吃富含维生素c的食物，白天尽量少吃感光性食物，在室外时间过长要做好防晒工作，使用有品质保障的化妆品。注意休息。多吃清淡食物。
去色斑一般情况下没有最有效方法，常见方法主要有补充水分、口服维生素C、激光治疗等。
1.补充水分：皮肤上面长了雀斑，可能是皮肤过度干燥，皮肤缺少水分等因素引起，应该及时为皮肤补充所需要水分，才能用于改善色斑。
2.口服维生素C：去色斑方法通常可以在医生指导下口服维生素C，维生素C能起到抗氧化效果，可以淡化皮肤里面黑色素。
3.激光治疗：去色斑通常可以到医院皮肤科做激光治疗，通过激光散发出来光热效应，把斑块里面色素颗粒分解。
