休息不好，焦虑，紧张，心事重重，气血不足会容易引起健忘症，记忆力下降。健忘症是大脑的思考能力出现了障碍，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，让健忘症恶化，饮食清淡，不熬夜，进行运动锻炼，吃一些调节神经的药物。
失眠引起的健忘症的主要原因如下：
1.睡眠障碍是最大的原因。会引起失眠、健忘。在这种情况下，可以改善睡眠，纠正睡眠时间，改善睡眠质量。
2.如果大脑缺乏维生素B、维生素C、维生素D等高质量蛋白质，还会引起失眠健忘症状。
3.由于大脑退化性疾病，痴呆、帕金森病也会引起失眠、健忘症，这种情况是通过药物改善来延缓病情的进展。
你好，这个记忆是需要用心去记忆的。建议注意是否是没有认真记忆。
问题分析：你好，如果你的症状不严重的话，可以考虑为紧张焦虑引起的，不用担心，如果有其它症状的话，需要到医院行头颅CT等检查。
意见建议：建议：可以适当补气血补肾，口服六味地黄丸或者阿胶黄芪口服液等中成药治疗，注意休息。愿你健康！
指导意见：根据您的描述人气渐旺的原因有很多，脑供血不足，神经衰弱，都会引起，人的失眠健忘的，建议您口服剂安神补脑液试一试，饮食上要清淡，多吃些黑米黑豆黑芝麻核桃，花生，等我脑的食品，希望我的回答对你有所帮助，也希望您对我的回复进行评价
病情分析：抑郁症是以心情高兴不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力减退，性欲低下，缺乏兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天无精打采、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。
意见建议：人都有交流、宣泄、归属的需要，哪怕是身处荒岛，也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中，也有一种宣泄疗法。宣泄的对象可以是自己的父母家人，也可以是知交好友，或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。
