问题分析：造成失眠的原因有很多种，一方面可能是作息时间不规律，另一方面可能是情绪紧张，压力过大，劳累这些都有可能会导致失眠。
指导建议：平时要注意休息，避免劳累熬夜，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液等一些药物进行调理，慢慢的可以改善。
失眠天天睡不着可以在晚上睡觉前适当做一些运动，也可以用热毛巾热敷头部，促进血液循环。也可以吃一些帮助睡眠的药物。调整日常生活方式，不要过度的劳累，保持良好的心情，可以睡前用热水泡泡脚，听听柔和的音乐。
妊娠早期的完全性失眠可以通过以下方法缓解：
1.保持心情放松，尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。所以孕妇要尽量平滑情绪，全身心放松，睡前不要想太多。
2.咖啡、浓茶等提神饮料不宜睡前饮用。建议喝一杯温牛奶，帮助他孩子睡眠。睡前可以看故事书，听轻音乐。这些方法也有助于改善你的睡眠。
3.怀孕初期尽量保持规律的睡眠。经常熬夜或者睡眠不规律也会影响身体正常的生物钟，导致失眠。孕妇要早睡早起，养成规律健康的作息规律。
4.当自我调节睡眠无效时，应及时咨询医生，在医生的帮助下尽快治愈失眠。
失眠有精神因素，如兴奋、抑郁、精神压力、恐惧、焦虑和无聊，经常会导致失眠。工作和学习压力过大、环境变化、噪音、光和空气污染以及其他社会和环境因素是另一个重要原因。
如果躺在床上睡不着也算熬液，通常指的熬夜并不是单纯指不睡觉，如果躺在床上睡不着或者没有进入深睡眠时相都属于熬夜，正常人每天需要进入深睡眠时相的时间应该超过四小时，如果深睡眠时间不足都会引起植物神经功能紊乱，长期熬夜会造成神经性脱发或者神经官能症、内分泌失调、免疫力下降等。
