一般来说，剖腹产后如何瘦肚子，需要根据实际情况来采取行动。
剖腹产后适度的产后修复可以有效的进行瘦腹。剖腹产切口愈合后，使用腹带，注意增加适度运动。腰带应该一天戴八个小时左右。最好选择透气性好的棉。还可以通过练瑜伽、做仰卧起坐、转呼啦圈来减少腹部脂肪。还要注意饮食健康，饮食中做到荤素搭配，少摄入脂肪补充优质营养。
需要将饮食、运动、外物辅助三点结合起来实行。在孩子满月之后可以每天出去慢走，以休闲的方式开始运动，身体适应之后就可以慢慢增加运动的强度，做针对肚子的有氧训练也可以，同时也可以借助收腹带等外物的辅助。
剖宫产后肚子大可通过以下方式恢复正常：
剖宫产后肚子大，这是一种很正常的现象，因为剖宫产的时候，子宫偏大，腹部的脂肪会积聚，所以会出现很大的肚子。在做完手术之后42天内，不要刻意去减肥和收缩腹部，身体会有一个自然的恢复，随着时间的推移，子宫会从扩张增大的状态逐渐恢复到原来的大小，腹直肌会慢慢的闭合。如果产后42天内还出现腹直肌分离现象，建议及时去医院进行腹直肌康复，这样可以使腹直肌收缩，使其回复正常。
产后可以通过过控制饮食和适当运动的方法减肚子上的赘肉。
在分娩期间，肚子上有多余脂肪是很正常的事情，一般可以通过合理的锻炼和合理的节食来减肥。在生完孩子以后一定要穿上塑身服，这样有助于子宫的复原，避免多余的脂肪堆积。多做一些锻炼可以提高身体的新陈代谢，可以做一些游泳、瑜伽、仰卧起坐等锻炼。睡觉之前4个小时之内最好是不进食，让胃有足够的时间来消化和排泄，防止肚子里堆积的油脂。
产后2到3天时间孕妇会由于宫缩而造成产后腹痛这种现象，都是可以忍受，疼痛不是太剧烈，2到3天之后就自行缓解。也可以用方法来缓解疼痛，包括针刺关元穴，足三里，三阴交，还可以按摩腹部，轻轻地揉。
