我想祛斑，但是听说长期吃对眼睛不好
失眠对眼睛的影响如下：
1、经常失眠对眼睛是有影响的，一般长期失眠会导致眼睛干涩，容易诱发眼科疾病，比如眼疲劳，患者在发病期间不仅会导致眼睛干涩、酸胀，而且还会出现视力下降、视物模糊。
2、如果长期睡眠不好通常会诱发视疲劳从而导致眼干眼涩的症状，易造成视力的回退甚至是失明的情况。睡眠不好通常还会使眼睛处于疲劳状态，会出现眼睛疼痛。
对眼也就是内斜视，一种是可以调节性的，可以通过带眼镜调节过来的。另一种就是非调节性的，通过带眼镜不可以调节，需要做手术来进行矫正。平时可以多让孩子看远处，多带孩子去户外活动。
这些疾病是斜视疾病和眼肌神经障碍。随着时间的推移，这些疾病将逐渐改善，通常在三到五岁时恢复正常。如果不是这样，那么可以通过手术进行矫正治疗。因此，去3A医院眼科治疗。
用眼罩热敷对眼睛好，具体内容分析如下：
用眼罩热敷对眼睛有一定的好处，但要注意时间和温度。首先温度不能超过42度，时间不能太长。应该控制在半小时以内，热敷一天可以做两到三次。同时，观察眼部症状，如有不适，请停止使用。热量主要作用于眼部，通过提高组织的温度来改善眼部组织的血液循环，有利于营养代谢和缓解肌肉痉挛。但眼表和体经丰富。如果温度过高，眼睛会干涩、疼痛、视力模糊并灼伤眼表组织。
可以采用健眼遮盖法，妈妈在家可以帮助治疗，用东西遮盖住好的眼睛，迫使斜眼看东西，也有利于斜眼的改善和恢复。但必须注意的是，在健眼遮盖法或扩瞳疗法时，如斜眼已矫正，则健眼应立即停止以上治疗，否则斜眼位置已正，而健眼则会出现内斜。
热敷眼罩有可能会烫伤眼睛，影响视力。蒸汽眼罩的危害主要表现在：1、热度太高会烫伤眼睛。2、长时期热敷会对眼睛产生刺激，导致摘下眼罩后，出现暂时性的视力模糊现象。3、由于液体眼罩有一定的重量，而人的眼球又极其敏感，长时间戴液体眼罩会增大眼压，会造成晶状体变形影响视力。所以在选择眼罩上，也要合理的、科学的选择。4、产生依赖，正常睡觉的时候需要的是一种放松的状态如果长时间戴眼罩在心理上会感觉不舒服可能产生依赖。而对眼罩产生依赖，一旦离开眼罩则睡眠质量会下降。建议平时少使用热敷眼罩，如果眼底急性渗出期采取热敷，还会加重渗出，平时注意用眼卫生，对于高度近视的患者来说，应该避免剧烈运动。
