为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。
1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。
2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。
3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。
4.有肌张力和疼痛的可能性。
5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。
如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。
神经衰弱会引起记忆力下降，精神失常，严重的会影响生活。家庭不和、事业挫折、过度紧张和疲劳、人际紧张和生活中的各种烦恼，感染、中毒、颅骨外伤等也可能导致疾病的发生，精神疲劳，表现为低效、注意力不集中、头晕、脑肿胀、疲劳和虚弱，紧张、易怒、情绪不稳定、对外界刺激的敏感性、怀疑、经常头痛、头晕、耳鸣、身体疼痛等。
通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。
建议可以先结合神经衰弱的表现判断自己是否有这些症状，然后可以去神经内科挂号就诊。神经衰弱是病人长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲劳，它常常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。
产后女性出现神经衰弱时可以使用中医理疗和按摩手段，防止身体出现不良的反应症状，对促进产后的身体康复的同时，舒缓产妇神经，防止产后恶露和乳腺疾病的出现，应积极调整好自己的精神状态。
神经衰弱快速恢复的方法是首先要到医疗机构进行体检，查出病因，进行合理的医治，再者注意适当的运动锻炼，可以多参加户外活动，比如散步、慢跑、旅游，改善学习工作环境，放松自己的心镜，尽量避免紧张状态，缓解过度的精神压力。
