社交恐惧症是心理学范畴的一种病症，所以不能简单的用药物进行治疗。当然，在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗。但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。
如果痣不是特别影响美观的话，不要随便祛痣，因为痣细胞是黑色素细胞，黑色素细胞在恶性刺激下是可以引起癌变的，另外祛痣还非常容易引起瘢痕和色素沉着，尤其是色素沉着，可能比原来的痣看上去还有严重。
可以多吃一些牛羊肉，注意营养和休息，像栗子甲鱼和猪腰等也可以适当吃一些，要戒掉手淫的习惯。要吃些益气补肾的药，同时还可以多吃一些动物的脏类，木耳或者是韭菜，要注意正确的生活方式，养成良好的作息习惯，并且加强对自己身体的锻炼。
消除黑痣的方法有做激光，冷冻，手术等，具体选择哪种效果好，也需要看黑痣的情况，如果黑痣只是普通的色素沉积，面积并不是特别大，可以选择激光去除的方法会比较好，但是手术去除容易留下瘢痕，现在医院比较流行的就是激光祛痣，有的可能效果很好，但是有的可能就不是太理想。
吃药是可以的，吃治疗焦虑的药。但是常吃会依赖，而且会使自己变丑，因为是药三分毒，对容貌有影响的。范晓萱就是一直吃治疗忧郁症的药容貌变丑。积极调节安慰自己，多尝试一些活动。我们都是善良的人，会好起来的。
