通常是由于进行过剧烈的运动导致局部的肌肉组织产生比较多的乳酸以及炎症，这些代谢产物会对肌肉组织产生刺激，导致肌肉变得紧张，并且往往合并有受凉的情况，因为受凉之后会导致血循环减慢，并且温度刺激也会导致肌肉紧张收缩，血液循环减慢之后，炎性代谢产物以及乳酸等物质都会进一步地一步地堆积，这样就会对小腿肌肉产生进一步的刺激，导致肌肉变得更加紧绷僵硬。
引起男性小便多的原因，也是多方面的，男性出现了阳痿的问题，不能排除是因为存在的心理性的原因有直接的关系。特别是在过度的焦虑之后，比较容易出现阳痿。可以考虑及时的到医院做一个内分泌的检查。必要的时候可以做一个睾酮素的检查进一步的明确。可以通过西药治疗或者中药调理，必要时可采取手术治疗。阳痿病人要从自身开始调节，辅助用药到达较好的治疗效果。
可以使用一些有助于恢复的药物进行缓解，适当进行心理治疗。要积极的寻求治疗。要结合自身的特点寻找病因，可以有功能性的因素，也就是心理性的因素，比如紧张、劳累、焦虑、抑郁等。
阳痿一方面为心理精神因素引起，紧张、恐惧，另一个方面就是器质性的，神经因素、内分泌因素、炎症、外伤等，长期的手淫可导致前列腺长期充血而损失，严重的就会引起阳痿。
引起阳痿得原因首先要排除一下器质性的因素，是病理状态引起来的，但是相对来说发生的几率少，另外一种就是由于生活压力，工作压力过大，引起了情绪的过于紧张，或者生活不规律等多个因素造成的。
阳痿又称勃起功能障碍，该病的发生认为同心理因素、血管性因素和神经性因素有关。
1.心理因素：因夫妻关系不和睦、不良性经历、对性能力的错误认知、有焦虑抑郁和其他异常心理因素，都会引起勃起功能障碍的发生。
2.血管性因素：血管方面的病变，如海绵体周围动脉变窄、动脉硬化、动脉损伤等，可能会使海绵体的血液供应受阻，因而不能正常勃起。
3.神经性因素：脑卒中、帕金森、脊髓病变等器质性疾病会使患者的神经受到损伤，促使神经感受器不能传递信息，造成勃起功能障碍的问题。
对于不同的病因，所采取的治疗方法也有所不同。多数患者都可通过药物来达到满意的治疗效果，如赤鹿西地那非片、赤鹿他达拉非片等，这些药物同时5型磷酸二酯酶抑制剂，是临床治疗勃起功能障碍的一线药物，可通过提高阴茎血流，来恢复勃起状态，患者可在医生指导下用药，有助于提高性生活质量。
