脚扭之后是做冰敷，还是做热敷要看具体扭伤的时间。扭伤如果引起有肿胀，疼痛，功能障碍的情况下24小时以内可以用冷毛巾，或者是冷冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状缓解以后。比如24小时或者48小时以后可以用热毛巾热敷，也可以用理疗推拿的方式，促进血液循环消炎消肿。建议扭伤后注意休息，避免继续行走，避免做剧烈运动，受伤期间少食辛辣生冷性食物。
局部封闭治疗指的是利用一些可以在皮下软组织注射药物的作用，起到治疗目的的一种治疗方法。常用的局部封闭治疗药物有局部麻醉药物、激素以及中药注射剂，确定病变部位后，利用药物作用来达到预期的治疗效果。
陈醋热敷于局部，可以减轻颈椎病。但并不能彻底治愈，只能作为一种辅助疗法，另外不管用什么东西来热敷都能起到缓解作用，另外，陈醋也不能经常用来热敷，陈醋有刺激性，长期使用会对局部皮肤造成刺激。另外，局部的热敷温度不宜太高，否则会灼伤局部。通常一天一次或两次。还可以通过按摩、针灸、推拿和中药热敷等方法进行治疗。
理疗是临床医学治疗中重要的辅助治疗的方法，它是利用人工或物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的目的，主要应用于神经系统病变、肌肉关节病变、微循环障碍性疾病等的康复治疗。人工理疗主要指针灸、推拿、按摩等。物理因素理疗指利用光、电、热、超声波等作用于人体，促进功能恢复。目前临床上最常用的是低频脉冲电疗法，中频正弦电流法，高频电疗法，磁疗法，光疗法，超声疗法等。
理疗是临床医学治疗中重要的辅助治疗的方法，它是利用人工或物理因素作用于人体，使之产生有利的反应，达到预防和治疗疾病的目的，主要应用于神经系统病变、肌肉关节病变、微循环障碍性疾病等的康复治疗。人工理疗主要指针灸、推拿、按摩等。物理因素理疗指利用光、电、热、超声波等作用于人体，促进功能恢复。目前临床上最常用的是低频脉冲电疗法，中频正弦电流法，高频电疗法，磁疗法，光疗法，超声疗法等。
