一般如果是轻微的精索静脉曲张，可以进行适度的锻炼。精索静脉曲张的临床表现为：阴囊坠胀，偶尔会出现疼痛感，这种痛感可以辐射至下腹部、腹股沟，长时间站立或工作后会导致疼痛加剧，躺下后会减轻。精索静脉曲张有轻度、中度、严重三度的特点。轻微的精索静脉曲张是不需要外科的。中、重度的精索静脉曲张有较明显的临床表现，应及时手术治疗，避免剧烈运动。
尚没有合适的锻炼方式用来治疗该病。精索静脉曲张是指精索内蔓状静脉丛的异常伸长、扩张和迂曲。为青年人最常见的阴囊肿块之一，亦为男性不育症的重要原因。精索静脉曲张可影响精子产生和精液质量，因为静脉扩张瘀血，局部温度升高，睾丸组织内二氧化碳蓄积，血内儿茶酚胺、皮质醇、前列腺素的浓度增加，影响睾丸的生精功能；双侧睾丸的静脉系统间有丰富的吻合支，往往也会使健侧的睾丸生精功能受到影响。
如果曲张的不严重，适度运动是没问题的。日常生活中，只要避开这些形成曲张的因素，要有充足的睡眠，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，多排尿。不要过度劳累和提重物，不做牵动腹部肌肉的健身项目。建议晚上饭后慢走或者散步30分钟，晚上睡觉前平躺在床上，左右腿交替举高和床垂直，促进腿部血液循环。
可以做一些慢走慢跑的运动可以促进下肢的血液循环，对于精索静脉曲张的恢复是有好处的，平时运动的时候一定要注意做好热身准备，不要做太过剧烈的运动。不要经常穿紧身的内裤，会加重的。跳一跳广场舞还是要多多休息，采用保守治疗的方法，平时饮食上也需要注意不要吃辛辣刺激的食物，多饮水，可以有效的清洁尿道，对于精索静脉曲张的恢复是非常有好处的。
精索静脉曲张是会导致精液质量下降，而导致男性的不育症。到专业的泌尿外科和男科检查，前列腺液和彩超，同时要复查精索静脉的情况，综合治疗。避免饮酒吸烟的情况。多注意休息。
静脉曲张最合适的运动，是躺在床上抬高腿。其次游泳也是比较好的运动。当然，静脉曲张的病人不可能只做这种运动，像长跑短跑，球类运动都可以，但是不适合太长时间的站立运动。负重，长期站立会加重静脉瓣膜反流，对静脉曲张不利。
