肥胖的痛苦请帮帮我

会员2039341 13-18 已回复
您好,我现在已经一百七十斤了,怎样做能即不伤害身体又能减肥效果好
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王立群 医师 威县贺营卫生院内科 一级甲等
擅长:肿瘤和脑血管病
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要想安全减肥就得长期坚持控制饮食,加强锻炼,消耗掉多余的脂肪,这是需要毅力的,只要坚持下去就不会反弹,
张家津 医师 河北邢台研究院妇产科
擅长:妇科
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您好,减肥其实并不难,就是一句话,运动+饮食,饮食呢还要注意:营养的均衡,同时还要严格控制摄入的热量, 1、减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,2、起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视。3、一定要多喝水,每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感,冲掉体内的多余脂肪,保持新陈代谢的畅通。 4、每天要适当的做些运动以配合饮食,适度的运动会减低食欲,增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式。坚持下来一定会成功的。
相关问答

肥胖病人常伴随动脉硬化,最常见的是大脑和心脏。大脑中的动脉硬化是一种叫做脑血管硬化的疾病,最常见的表现就是头痛、头晕、头胀痛,由于大脑的血液流通能力下降,大脑对缺血的反应也会更加的灵敏,从而出现头痛,这种情况在临床上是非常普遍的,通常是由代谢综合征的其他部位引起的。
肥胖症是一种常见的疾病,是一种常见的代谢性综合征,它不仅有肥胖的可能,还有高血压、高血糖、高尿酸血症、冠心病等。
这就是为什么肥胖症并不是一种病症,而是一种非常罕见的肥胖,一般情况下,大部分人都会出现一种明显的代谢综合征,这就是冠心病、动脉硬化。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

痛性肥胖病会有以下症状表现,具体分析如下:
1、肥胖:患有痛性肥胖的人,喜欢吃太多太甜的食物,不喜欢运动,导致肥胖。但是在发病后,病情发展,病人体重逐渐减轻,身体虚弱。
2、皮下硬化:皮下硬化是一种进行性的疾病,通常在肩、四肢、躯干等部位对称分布。
3、疼痛、麻木:皮肤上会出现疼痛性皮下结节,这是一种皮肤上长满了大大小小的硬块。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:您好,痛风常发作的部位为大拇脚指与脚掌连接的关节即第一跖趾关节,也会影响到踝关节,膝关节。
指导建议:如果是痛风发作,急性期需要尽早使用秋水仙碱一类的止痛药物,配合做局部冷敷,来帮助改善症状。

何为明主治医师其他解放军总参直属医院
擅长:小儿内外科各种常见疾病、内科消化系统相关疾病

问题分析:如果想要减肥,只能通过坚持运动,别的没有好办法 每天坚持运动,长期的 坚持下去,自然就会有好的身材,达到减肥的目的。
意见建议:想要瘦腿部,可以每天坚持慢跑,骑自行车,游泳等运动,都能起到不错的效果

支娜主任医师内科锦州市中心医院
擅长:擅长脑血管病,癫痫,神经系统变性病,神经系统脱髓鞘,颅内感染,周围神经病的诊断与治疗。

指导意见:你好。考虑可能是缺乏自信自卑的心理表现,需要建立积极健康的心理,需要调整好自己的心态,需要有意识保持放松的心情,需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动,祝健康

赵跃成中医科梨园屯卫生院
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛

问题分析:青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动,同时饮食控制相配合,可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布,使身体健美,效果较好。上述减肥产品可能会带有反弹、厌食、腹泻等不良后果,所以不建议选择。
意见建议:1.可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以加速脂肪的消耗、增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。 2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。可以用水果代替晚餐。早中晚三餐的能量比例可以控制在4:4:2左右。

常云艳护师外科聊城市第二人民医院
擅长:开放性脑外伤,烧伤