通常情况下，吃补肾的食物对月经有好处。具体情况分析如下：
月经的产生，一般和肾脏，肝脏，脾脏有很大的关系。因此一般建议吃一些补肾、肝、脾的食物，往往可以有利于月经正常来潮和排出。比如说猪腰子、牡蛎、黑芝麻、西红柿等，一般建议熬粥时放入。另外可以吃一些猪肉、羊肉、牛肉等富含蛋白质的食物，还有一些新鲜的蔬菜水果，比如说猕猴桃、鲜大枣、柠檬、南瓜等，另外需要补充经期所需要的维生素。
病情避免吃生冷、辛辣的食物，以免可能影响正常的月经。
经期不要喝酒，对身体没有好处，而且会活血，增加血量，没有好处，任何酒都不可以喝，包括红酒。月经期间要注意保暖，尤其是腹部，还要保持外阴清洁，注意不能有性生活，不要吃活血的药。可以在月经干净后，3到7天之后再喝红酒，可以美容还可以软化血管，对身体好。
导致月经推迟的因素比较多，如果有正常的性生活，没有采取避孕措施。首先要排除怀孕的因素。情绪饮食环境的改变，也可以导致月经推迟。月经延期还是和激素饮食或是劳累受凉有关系，中医考虑血虚肾虚。
一般情况下，月经期间吃木耳有补气血的好处。
木耳的铁元素含量比较丰富，女性在经期处于失血的状态，身体比较虚弱，免疫力比较低下，因此，经期食用木耳可以补气血的好处，对于月经量过多、痛经、月经不调等症状有一定的缓解作用，还可以防止血液凝固，减少血块的情况发生，有助于月经的正常排出，也有利于减少动脉硬化的几率。
只要用开水，把红糖沏开，就可以直接喝了。红糖水有暖宫的作用，可以起到活血化瘀的效果，但是并不能进行调理月经，月经延迟还需要进行检查，查找导致的原因，再做调整处理。
通常情况下，来月经多的患者多喝水有好处，但是尽量喝温热水，因为月经期间多喝一些温热水，促进经血流出，可以暖宫缓解痛经等作用，所以在月经期间多喝一些水还是有好处的。但是一定要避免一些寒凉的水摄入，因为有可能会引起宫寒的问题出现。
另外来月经多的患者在月经期间也可以通过泡一些饮品来帮助缓解月经的不适症状，比如红糖大枣水、黄芪枸杞茶，这些都是有一定的好处的，不仅可以帮助缓解痛经的作用，而且更有利于淤血排出。
