坐月子的时候床单一周就要更换一次，同时也要更换枕巾，枕套，产后半个月就可以洗头洗澡的，只不过不要进行盆浴和坐浴，要淋浴。洗澡不能超过半个小时，在洗完澡后一定要穿上厚一点的衣服，以免着凉。坐月子期间要注意，不要太过于劳累，不吹过堂风就可以。
产妇被要求戴帽子是有一定的原因，主要是产妇在分娩时出血多，非常耗损体力，加上出汗、腰酸、腹痛，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，所以建议戴帽子。而孕妇所在的室内温度约25～26℃，也没有什么风的情况下，是不需要带帽子。如果在坐月子期间有出门的时候，也是建议佩戴帽子，避免风寒入侵。
咱们俗称的坐月子一般是指产褥期大概时间要42天。产褥期是产后的一个特殊阶段由于生产对身体损耗比较大，应让产妇多注意休息，加强营养，避免劳累，不要做剧烈运动以及过重的体力活动。出门要注意保暖，不要着凉，不要劳累。
是可以吃的，丝瓜本身可以活血通络、去痰，对于产后通乳有一定的疗效。而且丝瓜是典型的清热解毒、止渴生津的水果蔬菜，孕妇吃完之后，可以有效的吸收丝瓜汁中的维生素C，补充身体所需要的微量元素，丝瓜中还含有大量的维生素b族，可以有效的促进胎儿大脑发育，也起到一定的安胎效果。
坐月子发汗不要着凉，注意保暖，看一下子宫恢复的情况在决定发汗的时间等，多注意加强营养，产后一般都是有气血虚的，所以应该保暖补水，结合食疗，不要吃生冷辛辣的食物。
产妇少吃黄瓜，性质寒凉，多食易伤阳气。冬瓜，性偏寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。马齿苋，比较寒凉，脾胃虚寒者不宜大量食用，尤其是孕产妇要忌食。西洋菜，西洋菜是寒凉的蔬菜，虚寒者不宜进食。
