产妇在坐月子期间是可以吃香蕉的,不过香蕉一定要用温水烫一下,避免着凉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。
坐月子期间可以适量的吃一些新鲜的水果,但是不是什么水果都能吃。对于一些寒凉性质比较重的水果有可能会刺激胃肠道,不利于产妇的身体恢复,就不要吃了,比如大量的西瓜、鸭梨。因为吃了之后不但可以引起腹胀现象,而且会刺激胃肠道。对于一些温热性质的食物可以适量的食用,比如榴莲、橘子、荔枝。但是吃了特别多之后有可能会导致上火现象,所以要适量。
产后多会导致气血亏虚,身体虚弱,如果有出汗多考虑是气虚的病因而导致的。平时必须多进食营养丰富易消化的食物,多吃新鲜的水果蔬菜,平时适当的活动锻炼有利于身体健康,增强体质提高自身免疫力。
产后就可以口服生化汤和四物汤,这样有利于子宫收缩,有利于子宫恢复,顺产后应该多吃点有营养的食物,多吃点瘦肉鸡蛋,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激的,以防上火坐月子期间应该注意小腹部保暖,不要着凉,不能吃生冷的食物。
月子不可以吹风扇的。月子期间注意卧床休息,加强营养,保持外阴清洁卫生。不吃生冷的食物。感觉热的时候,及时擦干,更换湿衣。不直接吹风受寒。可以开空调降温,室内温度适当调高点。
孕妇顺产后需要吃清淡营养容易消化的食物。所以这时候喝汤是最好,同时还要多吃蔬菜和水果。由于在生产后常常需要进行母乳喂养,所以这时候就需要多喝高蛋白类的汤,包括常见的鲫鱼汤、乌鸡汤等。同时在顺产后由于长期卧床休息,胃肠道蠕动变慢,还可能会引起产后便秘,因此要吃含纤维素高的蔬菜,包括常见的芹菜、菠菜等。