避免吃一些辛辣刺激性的食物，另外也要戒烟戒酒。可以多吃一些海鲜，豆制品以及羊肉都具有补气益肾的作用。可以参加一些有益的身心健康的文体活动，比如听音乐、健身、调节情操，增强体质这些也有助于防止早泄的发生。
判断自己是否早泄首先需要根据自己的症状，如果在性生活的时候射精过快，要考虑早泄的可能性。通常来说，如果男性在性生活时，阴茎还没有插入阴道就射精，或者阴茎刚刚插入阴道就射精，基本上可以诊断为早泄。对于大多数男性，阴茎插入阴道以后，如果性生活时间在2分钟之内，病程持续半年以上，经常得不到性满足，对射精控制力差，通过综合的症状判断，就可以诊断为早泄。
治疗原则：心理治疗、行为方法指导、口服药物治疗等，治疗方针：控制症状、减少复发、提高性生活质量，一般治疗：控制症状、减少复发、提高生活质量，药物在性生活前3小时口服，能延长射精潜伏期，但有一定的副作用和适应证。
去中医科或者是泌尿科，男科都可以的，早泄是指性生活不超过5分钟，不能达到满意的效果，中医认为和肾虚有关系，肾气虚不能固摄精液就会出现早泄，中医认为补肾壮阳可以治疗早泄。
早泄是指性生活时间短的表现，与自身的心理因素、包皮过长、不良的生活习惯有关，需要积极的治疗，及时到医院就诊。自己在家也可以给自己按摩，或者冷热水交替来锻炼自己起到好的作用。
