大姨妈能吃以下水果：
女性在来大姨妈期间吃水果应当选择非寒性水果，比如苹果、无花果、人参果、木瓜等，以防对肠胃产生影响，同时燥热的水果也需要少吃，比如荔枝、龙眼等，以免引起痛经和月经过多的情况。另外还需要注意尽量不要吃刚从冰箱取出的水果。
建议女性在来大姨妈的期间多注意休息，并保持局部的干净卫生，勤换内裤。
月经期女性抵抗力较弱，还有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现。在选择水果上，应避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等。可以吃一些温性水果，如苹果、樱桃、桃子、火龙果、香蕉等，多吃大枣、菠菜、茄子、鱼类、蛋类等，不吸烟，不喝酒，不喝浓茶和咖啡。不吃辛辣刺激性食物，要避免劳累，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。
一般情况下，月经期间女性可以吃性质温热的水果。
性质温热的水果，如榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣等，有助于促进机体的血液循环，可以为机体补充丰富的营养，所以月经期间女性可以吃性质温热的水果。柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等性质寒凉的水果可能会导致经血排出不畅，还有可能会诱发或加重痛经，所以月经期间女性不可以吃性质寒凉的水果。
来大姨妈可以吃以下食物。
女性在月经期间会出现阴道出血的情况，少数女性还会出现呕吐、头晕、下腹部疼痛等症状。在月经期间还需要注意自身饮食习惯，注意以清淡为主，不要食用辛辣、刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、香菇、香蕉、橘子等，也可以吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨等。
如果出现月经紊乱，经常性的出现月经推迟的情况，一定要去做妇科检查，需要在月经第二天，去化验性激素，六项做超声检查，看一下子宫内膜厚度变化情况，可能是由于性激素水平紊乱造成的，需要根据检查结果做内分泌的治疗。月经推迟跟内分泌有很大的关系，注意自己的生活方式尽量不要熬夜，不要有太大压力，多休息多吃水果，保持每天8小时的睡眠。
月经期可以吃性温性热的水果，如桂圆、樱桃、杨梅等。吃性质温热的水果，不会导致在月经期间腹部受凉，引起宫寒，加重痛经，还可以帮助缓解经期低血糖、贫血造成的气虚，浑身乏力，寒冷寒战等症状，同时也可以缓解痛经。此外月经期不宜吃寒凉性的食物，也不能吃辛辣刺激，以免导致内分泌失调、月经紊乱、痛经等症状，此外性质寒凉的水果，还可能使腹部受寒，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
