孕妇偶尔失眠不会对身体造成太明显的影响，但如果长时间失眠，会导致精神萎靡，还有可能会情绪不稳定，甚至引起焦虑，并且影响到胎儿的正常发育，导致胎儿的发育迟。
较为严重的情况下，会增加流产或者早产的可能性。如果睡眠质量一直得不到改善，最好去医院做相关检查，并积极配合医生做治疗，平时在晚上睡觉前喝些温牛奶，有利于睡眠质量的提高。
肾虚容易导致失眠。
肾是先天之本，肾主藏精主骨生髓，肾精是人体最宝贵的生命物质，精能生神，肾精充足，人体的生物钟才能不紊乱，才能体现出神气旺。主骨生髓通于脑。肾虚导致脑营养不足，脑功能的紊乱，可以导致失眠多梦，特别是肾阴虚，可引起明显的失眠症状，以及腰膝酸软、头晕、头疼、耳鸣、四肢无力、记忆力减退、注意力不集中等临床症状，因此，若为肾阴虚所致，可服六味地黄丸等药物调理，同时配合安神补脑液、谷维素等治疗，效果更佳。
顽固性失眠，短时间内可能是很难恢复正常的，关键是需要弄清楚造成失眠的因素，这样才好治疗的，看是否有神经衰弱的问题，失眠的问题有可能和你平时心情焦虑，烦躁，有一定的关系，晚上不要喝浓茶咖啡等兴奋的饮料，不要熬夜通宵。
失眠的人可以吃点东西来改善：
蜂蜜、牛奶、桂圆、红枣、小米粥、核桃、葵花籽、全麦面包、醋、苹果、百合、香蕉等。都是有助于改善睡眠的食物。一些花茶，如百花茶、薰衣草茶、洋甘菊花草等，可以缓解情绪紧张，抗焦虑，改善睡眠。一些中成药，如安神补脑液、酸枣仁颗粒等，也有一定的安神助眠作用，或者白天多运动，晚上睡前泡脚，都有助于晚上睡眠。
长期熬夜导致失眠，建议患者从睡眠干预、药物治疗两个方面进行调整。
长期主动熬夜、睡眠不规律可能会使身体气血亏虚，易引起被动失眠、神疲乏力等症状出现。患者应尽早改变个人生活作息，以免因长期失眠增加心脑血管等病症风险。在入睡前保持环境舒适安静，建立规范睡眠程序，利于缩短入睡时间，提升睡眠质量。
同时，遵循医生建议选用西药治疗，如唑吡坦、佐匹克隆等，可起到较好助眠作用。患者也可搭配补血宁神片辅助治疗，该药物含补血的鸡血藤、熟地黄成分，可改善身体造血功能，改善心肝血虚，配合首乌藤、金樱子，能够发挥良好助眠功效，改善患者长期熬夜所致失眠，帮助调节睡眠节律，保护身体机能。
